Gửi bình luận
Bác sĩ Hyman giải thích: "Các loại hạt, bơ hạnh nhân là nguồn cung cấp chất béo lành mạnh tuyệt vời giúp chúng ta tràn đầy năng lượng, no lâu và tập trung. Trong khi collagen nâng cao sức khỏe đường ruột và chống lão hóa".
Chuyên gia Hyman cũng chia sẻ ông thường dùng các loại trái mọng có chỉ số đường huyết thấp như việt quất, nho, mâm xôi, dâu tây… bởi chúng rất giàu chất chống oxy hóa. Ngoài ra, xay cùng với các loại rau như bí ngòi hoặc súp lơ đông lạnh để thêm một chút hương vị cho món sinh tố.
Bác sĩ Hyman cho biết thêm sau khi tập thể dục khoảng 30 phút vào buổi sáng sẽ là thời điểm lý tưởng để bổ sung loại sinh tố giàu dinh dưỡng này, giúp cơ thể duy trì hiệu quả sự tỉnh táo và khỏe mạnh về lâu dài.
