Gửi bình luận
Một đến hai quả chuối mỗi ngày có thể được coi là lượng vừa đủ đối với người có sức khỏe bình thường. ẢNH: HẠ QUYÊN
"Dẫu vậy, nếu cần lời khuyên thì một đến hai quả chuối mỗi ngày có thể được coi là lượng vừa đủ đối với người có sức khỏe bình thường. Nhưng đừng quên ăn thêm nhiều loại thực phẩm khác như rau, thịt, cá, các chất béo lành mạnh khác"- chuyên gia dinh dưỡng Amy Richter bày tỏ quan điểm trên tờ Healthline.
Vị chuyên gia này cũng nói thêm rằng, một chế độ ăn lành mạnh là cần phải cân bằng và đa đạng. Cơ thể chúng ta là một hệ thống phức tạp đòi hỏi nhiều loại chất dinh dưỡng để hoạt động bình thường. Chính vì thế, chúng ta cần ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau từ mỗi nhóm thực phẩm.
