Nên đánh răng trước hay sau bữa sáng?

Vi khuẩn hình thành trong lúc ngủ có thể tấn công nướu và răng. Vì thế, việc đánh răng trước khi ăn giúp tạo nên lớp mảng bám trên răng, chống lại sự tấn công của axit trong thực phẩm khi bạn ăn sáng.

Kích thích tiết nước bọt

Trong khi ngủ, lượng nước bọt tiết ra bị tạm ngưng hoặc chậm lại rất nhiều. Trong khi đó, việc đánh răng giống như một động tác khởi động để tuyến nước bọt tăng tiết trở lại. Điều này giúp loại bỏ vi khuẩn có hại trong khoang miệng. Đồng thời giúp cho bữa sáng sẽ trở nên ngon miệng hơn. 

Lưu ý khi đánh răng

Theo chuyên gia, đánh răng là một công việc đơn giản và dễ làm nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, không nên đánh răng quá lâu hoặc quá nhanh. Nếu quá vội vàng mà đánh răng qua loa, không đến 1 phút hoặc chải răng không hết các mặt thì sẽ không làm sạch được răng miệng.

Trong răng vẫn sẽ có những mảng bám gây hại cho răng. Bạn cũng không nên chải răng quá nhiều, quá mạnh hoặc quá lâu. Điều này sẽ gây tổn thương men răng. Bạn nên đánh răng theo nguyên tắc 3/3/3 (đánh răng 3 lần 1 ngày, chải răng cả 3 mặt trước, trong và sau, đánh răng trong thời gian 3 phút).

Nhiều người chưa có thói quen dùng nước súc miệng. Tuy nhiên không nên bỏ qua bước này nếu muốn có hàm răng chắc khỏe và phòng tránh được các bệnh về lợi, nướu. Bạn nên súc miệng sau khi đánh răng để tăng khả năng làm sạch răng miệng. Chọn sản phẩm nước súc miệng phù hợp với yêu cầu sử dụng hoặc bạn chỉ cần dùng nước muối sinh lý Nacl 09% để súc miệng cũng đủ để làm sạch khoang miệng rồi. 

Để có hàm răng chắc khoẻ, bạn nên chăm sóc răng miệng đúng cách, tránh ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh và khám nha sĩ định kỳ.

Từ những phân tích của chuyên gia, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc nên đánh răng trước hay sau bữa sáng rồi phải không?

NHƯ LOAN