Gửi bình luận
Nhiều người có thói quen mở cửa khi bật quạt để lấy không khí mát từ bên ngoài vào nhà. Tuy nhiên, điều này không đúng vào những ngày trời nắng to, nhiệt độ ngoài trời chênh lệch lớn với nhiệt độ trong phòng.
Ngày nắng nóng, đặc biệt vào thời gian giữa trưa, không khí bên ngoài thường nóng hơn. Vì vậy, vừa bật quạt vừa mở cửa lớn có thể khiến khí nóng bị hút vào trong nhà, gây khó chịu.
Những thời điểm nắng to, mọi người chỉ nên mở cửa nhiều vào buổi sáng sớm và tối để lấy không khí mát, cân bằng nhiệt độ trong phòng.
Nhiều người có thói quen uống nước đá để giải khát vào ngày nóng, nhiệt độ cao. Nước đá giúp giải khát tức thì, nhất là với người vừa đi ngoài trời nóng, mất nước vì đổ nhiều mồ hôi.
Nhưng uống quá nhiều đá hoặc uống sai cách có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Khi vừa đi nắng về, không nên uống nước lạnh ngay mà phải để cơ thể hạ nhiệt bớt, tránh nhiễm lạnh đột ngột.
 |
| Không nên uống nhiều nước đá vào ngày nắng nóng. Ảnh: Pexels. |
Theo các chuyên gia, uống nước đá nhiều làm tăng nguy cơ viêm họng. Khi gặp lạnh, mạch máu co lại có thể ảnh hưởng tiêu hóa, kích thích đường ruột, dẫn đến đau bụng cấp, tiêu chảy.
Những ngày nắng nóng, mọi người vẫn nên uống nước lọc hoặc các loại nước thanh mát, giải nhiệt như nước vối, rau má, nước ép trái cây...
Khi vừa đi ngoài trời nắng về, cơ thể đổ nhiều mồ hôi gây khó chịu, nhiều người có thói quen đi tắm ngay để làm mát và thư giãn. Song nếu làm như vậy, thân nhiệt bị giảm đột ngột có thể gây cảm, thậm chí gây đột quỵ.
Tốt nhất, khi vừa đi nắng về nên ngồi nghỉ ngơi khoảng 20 phút, để thân nhiệt hạ dần và cơ thể thích nghi với nhiệt độ phòng. Mọi người cũng cần lau khô mồ hôi trước khi tắm.
Vào ngày nóng, sau khi tắm xong cũng không nên bước vào phòng máy lạnh ngay vì dễ gây sốc nhiệt.
