Gửi bình luận
Sắt là yếu tố quan trọng giúp điều hòa kinh nguyệt để đảm bảo khí huyết lưu thông, cân bằng nội tiết. Ảnh minh họa
Bạn có thể bổ sung sắt qua những thực phẩm như gan, hàu, thịt đỏ, đậu gà, ngũ cốc, hạt bí ngô, các loại đậu, đậu phụ, cải bó xôi... Nhiều trường hợp phải bổ sung sắt qua đường uống để hấp thu tốt hơn. Chị em nên đi thăm khám hoặc làm xét nghiệm máu, tham vấn của bác sĩ để cơ thể không bị thiếu sắt.
1. Nếp nhăn
Nếp nhăn xuất hiện là dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ mà bạn có thể dễ dàng nhìn thấy.
Nguyên nhân bởi, khi nội tiết tố suy giảm, lượng estrogen bị suy giảm. Làn da của bạn lúc này sẽ có độ đàn hồi kém, dễ chùng nhão, nếp nhăn vùng trán, quanh mắt, khóe miệng sẽ xuất hiện rất rõ.
2. Lên mụn nhiều hơn
Da thỉnh thoảng lên vài chấm mụn không đáng bận tâm nhưng tình trạng mụn nổi nhiều, khó điều trị thì coi chừng đây là dấu hiệu của suy giảm nội tiết tố. Nguyên nhân bởi, khi mất cân bằng nội tiết, quá trình thải độc, tiết bã nhờn cũng bị trì trệ.
3. Nám da
Nám da phát triển rất mạnh, nhất là ở khu vực gò má nếu bạn bị suy giảm nội tiết tố. Nguyên nhân là do các tế bào sắc tố của da tăng cường sản xuất ra những hắc tố melanin. Melanin càng nhiều thì tình trạng đốm đồi mồi, nám, tàn nhanh càng gia tăng.
4. Khô âm đạo
Khi quan hệ tình dục, chị em cảm thấy đau rát thì ngoài nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa, rất có thể bị khô âm đạo.
Trong khi đó, khi nội tiết tố suy giảm đồng nghĩa với hoạt động tiết chất nhờn của tuyến bartholin bị suy giảm, gây khô âm đạo.
5. Giảm ham muốn tình dục
Tình dục là ngọn lửa yêu thương, kết nối vợ chồng, là một phần không thể thiếu của cuộc sống hôn nhân hạnh phúc. Thế nhưng, khi bị suy giảm ham muốn tình dục, bạn chỉ thấy đây là cơn ác mộng. Suy giảm nội tiết tố có thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.
Nếu bạn đang gặp những dấu hiệu này, hãy cân bằng nội tiết, điều hòa kinh nguyệt để cuộc sống viên mãn hơn.
