sống thọ nhất thế giới

Khám phá bí quyết thực phẩm của những người sống thọ nhất thế giới

4 tháng trước Dinh dưỡng

Ăn nhiều loại trái cây và rau củ, bổ sung các loại hạt hay tiêu thụ dầu ô liu... là những bí quyết về thực phẩm của nhiều người sống thọ nhất thế giới.

Chế độ ăn của những người sống thọ nhất thế giới

Okinawa (Nhật Bản) được xếp vào vùng xanh hay Blue Zones, là ngôi nhà của những người phụ nữ sống thọ nhất thế giới.
Người sống thọ nhất thế giới đều làm 4 điều này: Kỳ lạ không có tập thể dục

Không phải các chế độ tập luyện khắt khe, những người sống thọ nhất thế giới thường làm 4 điều đơn giản này.
3 kiểu ăn tối của những người sống thọ nhất thể giới, là bí quyết dưỡng sức khoẻ

Cải thiện chế độ ăn uống sẽ góp phần kéo dài tuổi thọ, dưới đây là 3 kiểu ăn tối của những người sống thọ nhất thể giới, là bí quyết dưỡng sức khoẻ.

3 bữa ăn sáng của những người sống thọ nhất thế giới, là bí quyết dưỡng sức khoẻ

8 tháng trước Sức khỏe

Người dân ở những vùng đất trường thọ rất coi trọng bữa sáng, dưới đây là những bữa ăn sáng tiêu biểu của những vùng đất sống thọ nhất thế giới.
5 thói quen vào ban đêm của những người sống thọ nhất thế giới

9 tháng trước Sức khỏe

Giấc ngủ đối với cơ thể rất quan trọng, hầu hết những người sống thọ nhất thế giới đều rất chú trọng tới giấc ngủ ban đêm.
5 loại trái cây được những người sống thọ nhất thế giới ăn thường xuyên

10 tháng trước Dinh dưỡng

Dưới đây là 5 loại quả giúp tăng tuổi thọ mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống.
5 bí quyết ăn uống giúp người Nhật sống thọ nhất thế giới

một năm trước Sức khỏe

Một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định tuổi thọ của người Nhật chính là chú trọng chế độ dinh dưỡng trong từng bữa ăn.

Xem thêm