Thức khuya, thiếu ngủ là sát thủ các bệnh về gan

26/04/2020, 11:18
Theo dõi Giáo dục Thủ đô trên

Có nhiều nguyên nhân gây tổn hại cho gan, trong đó không thể bỏ qua việc thức khuya dậy sớm, thiếu ngủ trầm trọng của rất nhiều người hiện nay.

Ảnh minh hoạ

Chức năng giải độc của gan do vậy mà bị hao tổn, khiến lượng độc tố bình thường phải bị thải ra ngoài nay lưu lại trong máu. Có một nghiên cứu cho thấy ở tư thế đứng thẳng lượng máu lưu hành trong gan giảm 40%, khi vận động thì giảm 80-85%, vì vậy ở tư thế nằm, nghỉ ngơi lượng máu đến gan nhiều hơn rõ rệt.

Mặt khác ở những người thường xuyên thức đêm sẽ tiết adrenalin nhiều hơn so với người bình thường, nên làm gia tăng gánh nặng cho gan và thận, ảnh hưởng đến chức năng bình thường của gan và thận.

Để duy trì lá gan khỏe mạnh, các nhà khoa học khuyên rằng: chúng ta nên lưu ý bảo vệ gan bằng việc tận dụng các dưỡng chất có lợi từ rau củ trong thiên nhiên. Y học dân gian cũng có ghi chép lại công dụng của nhiều loại rau củ giúp mát gan, mà ngày nay y học hiện đại cũng khẳng định đó là những loại thực phẩm giúp dưỡng gan rất tốt, nhờ chứa các enzyme có lợi cho gan.

Tham khảo thêm thông tin bài viết: Những dấu hiệu cảnh báo bệnh gan mà bạn không thể bỏ qua

Theo suckhoedoisong.vn

Theo vienyhocungdung.vn
https://vienyhocungdung.vn/thuc-khuya-thieu-ngu-la-sat-thu-cac-benh-ve-gan-20200422204743734.htm
Copy Link
https://vienyhocungdung.vn/thuc-khuya-thieu-ngu-la-sat-thu-cac-benh-ve-gan-20200422204743734.htm
Bài liên quan
Ung thư gan có chữa khỏi?
Ung thư gan là loại ung thư gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam, phần lớn do phát hiện muộn và điều trị không kịp thời.

(0) Bình luận
Nổi bật Giáo dục thủ đô
Đừng bỏ lỡ
Mới nhất
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO
Thức khuya, thiếu ngủ là sát thủ các bệnh về gan