Gửi bình luận
Tăng cường trao đổi chất: Nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy calo.
Cải thiện tiêu hóa: Kích thích tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
Kiểm soát cảm giác thèm ăn: Uống nước ấm có thể giúp hạn chế sự thèm ăn, giảm nguy cơ ăn quá nhiều từ đó giúp bạn giảm cân.
Uống nước ấm khi bụng đói nó sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh: Boldsky.
Giải độc: Nước ấm giúp loại bỏ độc tố khỏi hệ thống tiêu hóa của cơ thể bạn và qua đó giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
Trên đây là những lợi ích của việc uống nước ấm. Vì vậy, bạn hãy kết hợp nước ấm vào thói quen ăn uống của mình hàng ngày.
Đặc biệt, chúng ta có thể bắt đầu ngày mới bằng cách uống một ly nước ấm khi mới thức dậy. Sau đó, chúng ta tiếp tục uống nước ấm trong ngày, để đạt hiệu quả tốt nhất nên uống trước các bữa ăn.
Nhằm tăng thêm hiệu quả, hãy thêm một chút chanh vào nước ấm để tăng thêm vitamin C và hương vị.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Dược phẩm Ứng dụng, mặc dù uống nước ấm khi bụng đói nói chung là an toàn cho hầu hết mọi người nhưng nó có thể không phù hợp với những người mắc một số bệnh lý nhất định.
Nếu bạn có thắc mắc hoặc có các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi kết hợp điều này vào thói quen của bạn.
Tuy nhiên, việc uống nước ấm khi bụng đói vào thói quen hàng ngày là cách đơn giản và hiệu quả để hỗ trợ hành trình giảm cân của bạn.
Nhưng bạn hãy nhớ rằng không có phương pháp giảm cân nào phù hợp cho tất cả mọi người. Hãy kết hợp phương pháp này với chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên để có kết quả giảm cân cũng như sức khỏe tổng thể tốt nhất.
