Uống nước đun sôi để nguội qua đêm có tốt không?

Báo Trí Thức Trẻ dẫn nguồn tờ Aboluowang, The Health cho biết, thời gian để nước tiếp xúc với không khí càng lâu thì số lượng vi khuẩn sẽ càng nhiều, chất lượng nước trở nên kém và sẽ gây hại đến cơ thể nhiều hơn. Do vậy hãy duy trì thói quen tốt, uống nước đun sôi khi còn “tươi mới”.

Nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?

Không ai có thể cho bạn biết chính xác lượng nước bạn cần. Điều này phụ thuộc vào từng cá nhân. Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Vinmec khuyên rằng, hãy thử thử nghiệm để xem điều gì phù hợp nhất với cơ thể của bạn. Một số người có thể hoạt động tốt hơn khi uống nhiều nước hơn bình thường, trong khi đối với những người khác, điều này chỉ dẫn đến việc đi vệ sinh thường xuyên hơn.

Để đơn giản, các nguyên tắc này sẽ áp dụng cho đa số mọi người:

• Khi bạn khát, hãy uống.
• Khi bạn không còn khát nữa, hãy dừng lại.
• Trong thời gian nhiệt độ cao và tập thể dục, hãy đảm bảo uống đủ nước để bù lại lượng nước đã mất.

Với những thông tin trên chắc hẳn bạn đã có giải đáp cho câu hỏi "Uống nước đun sôi để nguội qua đêm có tốt không?". Hãy uống nước đúng cách để cơ thể nhận được những tác dụng tốt nhất với sức khoẻ nhé.

Hạ Anh(Tổng hợp)