Gửi bình luận
Sử dụng nước ép thường xuyên có lợi thế nào?
Nước ép là một loại đồ uống có nhiều lợi ích. Duy trì thói quen uống nước ép hàng ngày không chỉ giúp da khoẻ dáng đẹp, hỗ trợ giảm cân tốt mà còn đem lại nhiều tác động tích cực đối với sức khoẻ.
Nước ép tốt cho sức khoẻ tim mạch: Trong nước ép chứa nhiều kali hỗ trợ giảm huyết áp và căng thẳng cho hệ thống tim mạch. Hàm lượng vitamin C và sắt có trong một số loại nước ép còn giúp kích thích tuần hoàn, thúc đẩy hàm lượng collagen, làm giảm khả năng mạch máu và động mạch bị hư hỏng.
Nước ép tốt cho sức khoẻ não bộ: Các chất chống oxy hoá trong nước ép rau củ giúp loại bỏ mảng bám trong đường dẫn truyền thần kinh và giảm sự lắng đọng beta-amyloid - từ đó giúp thúc đẩy trí nhớ, sự tập trung và có thể làm ngăn chặn các bệnh thoái hoá thần kinh.
Nước ép rau củ ngăn ngừa các bệnh mãn tính: Nước ép là nguồn cung cấp các vitamin thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, trong rau xanh có các chất chống oxy hóa như beta-carotene, lycopene và các hợp chất phenolic. Các chất này hỗ trợ cơ thể chống lại tác động của gốc tự do bao gồm cả sự đột biến của các tế bào khỏe mạnh thành tế bào ung thư. Bổ sung nước ép hàng ngày làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường.
Nước ép rau củ tốt cho hệ tiệu hoá: Sử dụng nước ép thường xuyên hỗ trợ sự phát triển của các lợi khuẩn trong đường tiêu hoá.
Nước ép rau củ giúp tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng, làm đẹp da, giữ cho tóc khoẻ mạnh.
Nhìn chung nước ép rau củ rất bổ dưỡng cho sức khoẻ nhưng nếu vệ sinh rau củ quả không đúng sạch sẽ thì hoàn toàn có thể bị nhiễm giun sán.
