Vì những lý do này, đừng lười quan hệ tình dục

Quan hệ tình dục giúp cải thiện giấc ngủ.

Hoạt động tình dục lành mạnh có thể góp phần mang lại giấc ngủ ngon hơn. Sau khi đạt cực khoái, cơ thể tiết ra các hormone tạo ra cảm giác dễ chịu và thư giãn. Với phụ nữ, đạt cực khoái làm tăng estrogen, dẫn đến ngủ sâu hơn. Tình dục cũng làm giảm mức độ hormone cortisol, có liên quan đến căng thẳng và mất ngủ.

6. Tình dục cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang

Chúng ta thường đánh giá thấp tầm quan trọng của sức khỏe sàn chậu, đặc biệt là đối với phụ nữ. Cơ sàn chậu yếu góp phần gây sa cơ quan vùng chậu, đau khi quan hệ tình dục và tiểu không tự chủ, đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh. Cực khoái là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe sàn chậu của mình. Cực khoái không chỉ thúc đẩy lưu lượng máu khỏe mạnh đến mô âm đạo mà còn gây ra các cơn co thắt mạnh mẽ, dễ chịu, giúp cải thiện sức mạnh và trương lực của cơ sàn chậu.

7. Tình dục tăng cường hệ miễn dịch

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể giúp cơ thể bạn chống lại bệnh tật.

Tình dục lành mạnh giúp tăng cường khả năng tạo ra các kháng thể bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân khác gây ra một số bệnh thông thường. Một nghiên cứu gần đây gần đây trên 16.000 người Mỹ cho thấy những người quan hệ tình dục lành mạnh thường xuyên hơn sẽ ít mắc bệnh và khi mắc bệnh thì có các triệu chứng nhẹ hơn so với nhóm không quan hệ tình dục.

8. Tình dục cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt

Một số nghiên cứu đã xem xét mối quan hệ giữa cực khoái và sức khỏe tuyến tiền liệt ở nam giới. Có nhiều nghiên cứu cho thấy việc xuất tinh thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Thông tin từ các nghiên cứu năm 2004 và 2016 định nghĩa xuất tinh thường xuyên là xuất tinh từ 21 lần trở lên mỗi tháng. Tuy nhiên, nam giới xuất tinh với tần suất vừa phải hơn cũng có thể giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến.

9. Tình dục có thể giúp bạn quên đi nỗi đau

Tình dục thỏa mãn hoạt động tương tự như một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Điều này rất có thể là do endorphin được giải phóng sau khi đạt cực khoái. Endorphin hoạt động như một thuốc giảm đau tự nhiên. Cực khoái dẫn đến việc giải phóng các hormone có thể giúp ngăn chặn các tín hiệu đau.

10. Tình dục cải thiện trí nhớ

Ngoài những lợi ích về mặt cảm xúc và thể chất, tình dục còn có vẻ tốt cho não. Một nghiên cứu cho thấy hoạt động tình dục giúp cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức ở người lớn tuổi, bất kể giới tính. Theo các nhà khoa học, sự gần gũi và cao trào xúc cảm khi quan hệ tình dục góp phần vào sự tăng trưởng tích cực của các tế bào khu vực đồi hải mã trong não, chịu trách nhiệm về bộ nhớ và vận động của hệ thần kinh.