Gửi bình luận
Giàu chất xơ
Hạt é được gọi là siêu thực phẩm vì nó giúp cơ thể đáp ứng nhu cầu chất xơ cần thiết của cơ thể.
Chỉ 4 gram hạt é, ít hơn một muỗng hạt é, chứa nhiều chất xơ hơn cả một cây xà lách.
Giảm axit dạ dày, cải thiện tiêu hóa
Hạt é có tác dụng làm mát và làm giảm lượng a xít dư thừa trong dạ dày, giảm co thắt dạ dày và ợ nóng.
Nó hiệu quả trong việc điều trị đầy hơi, táo bón và khó tiêu. Nó đặc biệt có tác dụng nhuận trường rất mạnh mẽ do hàm lượng chất xơ cực kỳ cao.
Giảm nồng độ estrogen
Hạt é có khả năng làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể, do đó nó có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư do nồng độ estrogen cao.
Chữa bệnh đường tiết niệu
Một muỗng hạt é hòa vào nước và một ít mật ong có thể điều trị nhiễm trùng bàng quang và bệnh lậu.
Điều trị cảm lạnh thông thường
Sự hiện diện của kẽm trong hạt é giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và điều trị cảm lạnh thông thường. Dùng hạt é còn làm giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cảm lạnh.
Cải thiện chức năng não
Hạt é có chứa mangan, một khoáng chất thiết yếu cần thiết cho não bộ khỏe mạnh. Mangan liên kết với các chất dẫn truyền thần kinh và kích hoạt sự chuyển động của các xung điện khắp cơ thể, giúp não bộ tỉnh táo.
Trên đây là những thông tin giải đáp về băn khoăn "Hạt é có tác dụng gì?". Hãy thường xuyên bổ sung hạt é trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhé.
