Gửi bình luận
- Cà phê
Uống quá nhiều cà phê sẽ đẩy nhanh quá trình phân hủy estrogen, dẫn đến lượng estrogen không đủ.
Bên cạnh đó, cà phê cũng kích thích thần kinh não bộ, thần kinh trung ương hưng phấn, và tác động không tốt đến chất lượng giấc ngủ. Nếu chất lượng giấc ngủ kém chắc chắn sẽ khiến cho hoạt động bình thường của các cơ quan khác nhau trong cơ thể không ổn định, gây rối loạn nội tiết, khiến tình trạng da trở nên tồi tệ hơn và đẩy nhanh tốc độ lão hóa da.
Vì vậy, bạn có thể thay thế cà phê bằng nước lọc hoặc trà nhạt.
- Đồ uống có cồn
Đồ uống có cồn như rượu bia có thể gây rối loạn hệ thống nội tiết và giảm tiết estrogen, đồng thời có thể làm giảm khả năng miễn dịch, ảnh hưởng đến chức năng buồng trứng, thậm chí gây suy buồng trứng sớm.
- Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ
Do thực phẩm chiên chứa rất nhiều dầu mỡ, đặc biệt là axit béo chuyển hóa sau khi chiên rán ở nhiệt độ cao nhiều lần. Ăn loại thực phẩm này thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sự bài tiết estrogen và dẫn đến béo phì.
- Thực phẩm chứa nhiều đường
Thực phẩm chứa quá nhiều đường dễ khiến cơ thể bị béo phì, ảnh hưởng đến sự ổn định đường huyết, gây rối loạn hệ thống nội tiết, giảm tiết estrogen, sinh ra quá nhiều gốc tự do làm tăng tốc độ lão hóa của cơ thể.
Nguồn và ảnh: She Finds, Sohu
