Một số món ăn gây mất cân bằng nội tiết tố nữ như đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn hay chứa hormone tổng hợp có thể gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, nổi mụn, thay đổi cảm xúc và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản nếu không được kiểm soát trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Khi nội tiết tố của phụ nữ suy giảm, họ có thể phải đối mặt với một số vấn đề về sức khỏe và những thay đổi về thể chất như loãng xương, da chảy xệ, tóc mỏng...
Biết tận dụng một số thực phẩm giàu progesterone giúp chị em có vòng 1 hoàn hảo hơn và ngừa ung thư vú. Chăm ăn “2 quả, 1 rau” sau đây giúp phụ nữ có vòng 1 đẹp hơn, lại ngăn ngừa ung thư vú.
Có thể nói, làn da là tấm gương phản chiếu sức khỏe của phụ nữ. Đặc biệt là nếu bị rối loạn nội tiết tố nữ, làn da sẽ có những thay đổi sớm nhất và rất dễ nhận ra.
Nước ép lựu, trà xanh chứa chất chống oxy hóa, phòng ngừa mất cân bằng nội tiết tố, còn sữa đậu nành và rượu vang đỏ bổ sung estrogen thực vật cho phái đẹp.
(GDTĐ) - Ở độ tuổi dậy thì, các em gái thường bị đau bụng dữ dội mỗi kỳ kinh đến. Phần lớn nguyên nhân là do cơ thể các em gái chưa phát triển hoàn thiện, nội tiết tố chưa ổn định, dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi, tinh thần bất ổn...
