5 món canh chữa rối loạn nội tiết tố nữ

Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ là một trong những hormone có vai trò quan trọng để duy trì sự trẻ trung, nhan sắc, mức độ nữ tính và sức khỏe phụ khoa. Tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ thường được xác định dựa trên nồng độ Estrogen trong cơ thể. Khi nồng độ estrogen giảm xuống dưới 100pg có nghĩa là bạn đang bị rối loạn nội tiết tố và cần có phương pháp cân bằng lại.

Hội chứng suy giảm nội tiết tố nữ thường xảy ra sau khi sinh hoặc khi phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh (từ 40 – 45 tuổi). Ở những giai đoạn này, hoạt động của buồng trứng suy giảm, vì vậy estrogen ít được sản xuất hơn. Lúc này, phụ nữ có thể sẽ đối mặt với các vấn đề như: kinh nguyệt rối loạn; cảm giác cáu gắt, bốc hỏa, mệt mỏi kéo dài; trí nhớ suy giảm, mất tập trung; tóc gãy rụng, da kém đàn hồi; đường tiết niệu và âm đạo dễ bị viêm nhiễm; tăng nguy cơ ung thư vú.

Rối loạn nội tiết tố nữ có nhiều loại, tùy thuộc theo tình trạng sức khỏe, thể chất của từng người mà chia thành: hàn – phong – ôn – thử và phối hợp thêm với các yếu tố hư/ thực âm, dương, khí và huyết. Do đó, việc chữa rối loạn nội tiết bằng Đông y thường tập trung vào liệu pháp dinh dưỡng và hỗ trợ thêm từ các bài thuốc.

5 món canh chữa rối loạn nội tiết tố nữ

Canh khoai sọ nấu cá viên và rong biển: Thành phần rong biển trong canh có chứa hàm lượng iod dồi dào, kích thích hoạt động của tuyến yên, giúp buồng trứng hồi phục chức năng. Do đó, món canh này có thể điều chỉnh tình trạng rối loạn nội tiết về tình trạng khỏe mạnh, hạn chế tối đa các nguy cơ biến chứng sức khỏe từ chứng tăng sinh ở tuyến vú.

Canh bí đỏ nấu sườn: Bí đỏ với nguồn vitamin A dồi dào vô cùng thích hợp cho phụ nữ trung niên, có tác dụng cải thiện vóc dáng và triệu chứng bốc hỏa, điều hòa khí huyết, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa của da.

Canh táo xanh nấu nha đam: Cả hai nguyên liệu trong món canh này đều có tác dụng: Nhuận tràng thông tiện, dưỡng da, thanh nhiệt, thải độc bổ khí huyết. Vì vậy, đây là món ăn hiệu quả trong việc cân bằng nội tiết nữ và có nhiều tác dụng làm đẹp khác.

Canh bách hợp nấu với thịt bò và nhãn: Nhãn là một loại trái cây có tác dụng ức chế sự hình thành và phát triển của u xơ tử cung. Do đó, nấu và ăn canh này thường xuyên không chỉ cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết mà còn bảo vệ sức khỏe âm đạo, làm đẹp da.

Canh hạt sen nấu với thịt nạc: Hạt sen là vị thuốc Đông Y chữa rối loạn nội tiết có tác dụng điều tỳ bổ thận. Bên cạnh đó, bách hợp lại giúp trị hư nhược, nhuận phế ninh tâm, điều tiết hoạt động thần kinh, bảo vệ sức khỏe.