Gửi bình luận
Nước ngọt đóng chai
Đồ uống đóng chai chứa rất nhiều đường và các chất phụ gia thực phẩm, vô tình đẩy nhanh quá trình sản sinh axit uric. Uống trong một thời gian dài sẽ khiến axit uric không thể đào thải ra ngoài do đó cần hạn chế tối đa và thay vào đó là uống nước lọc mỗi ngày.
Bí quyết để axit uric luôn ổn định
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Nếu bạn có các triệu chứng của axit uric cao, hãy giữ lượng calo hàng ngày của bạn trong một phạm vi nhất định. Một chế độ ăn lành mạnh cần chú ý ăn uống điều độ, giảm ăn các thức ăn có nhiều purin như nấm , hải sản… có thể ăn thêm rau cần tây, bắp cải, củ cải…
Bổ sung dinh dưỡng hợp lý
Axit uric cao lâu ngày sẽ gây áp lực ngày càng lớn cho thận và cơ thể, vì vậy người bệnh cần bổ sung các chất dinh dưỡng hợp lý như: vitamin C, hạn chế sử dụng bia rượu, chỉ ăn các loại thịt trắng, ăn nhiều đồ hấp luộc thay vì đồ ăn nhiều dầu mỡ. Điều này không chỉ giảm áp lực cho thận mà còn hình thành một lớp màng bảo vệ các khớp ở khắp mọi nơi để ngăn chặn axit uric. Đồng thời, cần chấm dứt thói quen sinh hoạt và ăn kiêng không lành mạnh.
