Gửi bình luận
Chất béo lành mạnh bao gồm chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa có trong các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, bơ và dầu ô liu. Những thứ này có thể duy trì cholesterol mức phù hợp và giảm nguy cơ mệt mỏi cho tim.
Tránh xa các món tráng miệng nhiều đường
Nếu bạn thích ăn ngọt, hãy chọn đồ ngọt tự làm như kheer và rabdi ít đường hoặc có thể ăn món tráng miệng là trái cây ít đường.
Ăn trái cây tráng miệng là tốt nhất cho người bị tiểu đường trong dịp tiệc tùng. Ảnh: PHƯƠNG LÊ.
Tập thể dục trước khi dự tiệc
Thậm chí, trước khi đến bữa tiệc, bạn có thể tập thể để lượng đường của bạn được kiểm soát tốt hơn.
Bất kỳ hoạt động thể chất nào – từ đi bộ nhanh đến chạy bộ hoặc thậm chí là luyện tập yoga sẽ giúp bạn kiểm soát tốt lượng đường của mình.
Thường xuyên theo dõi lượng đường
Bạn nên thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu, để tránh tình trạng tăng đột biến và gây cảm giác khó chịu.
Thậm chí, bạn có thể tải ứng dụng bệnh tiểu đường để nó nhắc nhở bạn về việc kiểm tra lượng đường trong máu một cách đều đặn.
Uống thuốc đúng thời gian
Bạn nên nhớ thời gian uống thuốc, liều thuốc và insulin. Thậm chí, bạn tự cài đặt nhắc nhở trên điện thoại hoặc nhờ những người thân của mình nhắc nhở.
Nếu bạn thay đổi liều lượng thuốc thì cần tham khảo tư vấn của bác sĩ, chuyên gia bệnh tiểu đường.
Trên đây là một số cách để kiểm soát lượng đường đối với những người bị bệnh tiểu đường mà vẫn phải tham gia dự tiệc trong dịp đón mừng năm mới.
.jpg "Tiểu đường do uống 6 lít coca mỗi ngày")
