Gửi bình luận
Ngoài ra, các loại thực phẩm từ hạt cũng có thể giúp giảm bớt sự khó chịu của phụ nữ, đặc biệt đối với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh và tiền mãn kinh, duy trì sự ổn định nội tiết.
4. Trứng
Trứng là loại thực phẩm thông dụng trong cuộc sống hàng ngày. Dù có kích thước tương đối nhỏ nhưng có thể bổ sung dưỡng chất toàn diện nhất cho cơ thể.
Với phụ nữ, bổ sung trứng một cách hợp lý có tác dụng tốt trong việc duy trì sức khỏe, kích thích tiết estrogen, bảo vệ chức năng của buồng trứng, tử cung. Ăn một quả trứng luộc mỗi sáng có thể giúp làn da chắc khỏe và trẻ đẹp hơn.
1. Hút thuốc
Ai cũng biết hút thuốc có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên trên thực tế, nó còn đẩy nhanh quá trình lão hóa của phụ nữ. Hút thuốc sẽ khiến da trở nên thô ráp, kém đàn hồi và nhăn nheo. Đặc biệt là khu vực quanh khóe mắt và miệng.
Hút thuốc còn có thể dẫn đến rối loạn hệ thống hormone của cơ thể, kinh nguyệt không đều, mãn kinh sớm thậm chí là làm hỏng chức năng buồng trứng... Nếu muốn trì hoãn quá trình lão hóa, phụ nữ cần bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt.
2. Không thích uống nước
Uống ít nước có thể ảnh hưởng lớn đến làn da và cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Việc không cung cấp đủ lượng nước sẽ có hại cho quá trình trao đổi chất và thải độc. Khi thiếu nước, da sẽ khô ráp, bong tróc, đen sạm và nhạy cảm hơn dưới ánh nắng mặt trời.
Chính vì vậy, phụ nữ nên hình thành thói quen uống đủ nước mỗi ngày để trì hoãn sự lão hóa trong cơ thể cũng như đảm bảo sức khỏe.
3. Thức khuya
Thức khuya có thể nói là một vấn đề phổ biến của con người hiện đại. Với những phụ nữ thường xuyên thức khuya có thể dẫn đến nám da, mụn và nấp nhăn. Chính vì vậy, nên bỏ thói quen thức khuya để đẩy lùi tình trạng lão hóa, giúp bạn trông trẻ hơn với những người cùng tuổi.
