Gửi bình luận
Nước hầm xương
Bằng cách khai thác các chất dinh dưỡng trong xương, nước hầm xương sẽ cung cấp collagen và protein dễ tiêu hóa cho cơ thể. Tất nhiên, chất collagen rất cần thiết cho sức khỏe của tóc, da và móng.
Trái cây giàu Vitamin C
Vitamin C rất cần thiết cho việc sản xuất collagen. Collagen không chỉ quan trọng đối với sức khỏe làn da, mà còn cần thiết cho móng tay chắc khỏe.
Vì lý do đó, bạn có thể tránh tình trạng móng tay giòn, dễ nứt bằng cách tăng cường bổ sung vitamin C thông qua ăn trái cây như cam, quýt, dâu tây, việt quất.
Ngoài ra, vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh giúp loại bỏ các gốc tự do, giữ cho móng tay chắc khỏe hơn.
Nước
Mọi tế bào trong cơ thể đều cần nước kể cả những tế bào ở móng tay. Vì vậy, bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể giúp giữ cho móng tay và lớp biểu bì luôn ngậm nước, tránh đi tình trạng móng khô và dễ bong tróc.
