Bí quyết giảm áp lực tâm lý trước ngày thi

Đối với những câu khó, nếu sau thời gian suy nghĩ lâu vẫn chưa có hướng giải rõ ràng, nên đánh dấu và dừng lại, làm những câu khác trước. Sau khi làm xong các câu dễ, quay trở lại làm những câu khó đã đánh dấu trước đó.

Với những dạng mới trong quá trình luyện đề nên phân tích từng bước một trong phạm vi có thể. Trên cơ sở hiểu thật kỹ, trao đổi cùng với các bạn, thầy cô để tìm cách giải quyết các dạng khó này.

Thời gian ôn luyện không còn nhiều nên với các dạng khó, mới cố gắng ghi nhớ phương pháp giải, khi gặp lại có thể từ từ phân tích, tìm cách giải, không chú trọng ôn luyện sâu các dạng đó.

Xác định rõ mục tiêu

Ở giai đoạn này, mỗi bạn sẽ có những mục tiêu, định hướng khác nhau: có những bạn cố gắng đạt điểm 10, có những bạn muốn đỗ ngành, trường top…. Tuy nhiên, không nên bị ảnh hưởng và áp lực bởi mục tiêu của các bạn khác, hãy tập trung cao độ vào mục tiêu của bản thân và những việc cần làm cho mục tiêu đó.

Ôn tập có kế hoạch, khoa học sẽ giúp các bạn biết mình cần làm gì, có định hướng và không hoang mang. Nếu gặp khó khăn, hãy cứ mạnh dạn chia sẻ với gia đình, bạn bè, thầy cô và cùng nhau giải quyết

Thời gian chờ trước khi làm bài thi khá nhiều, do đó hãy tận dụng thời gian này để ổn định tâm trạng trước khi làm bài thi. Đừng để bị ảnh hưởng bởi sự thể hiện của các bạn khác trong phòng thi. Khi chưa biết kết quả thì mọi thứ chỉ là tương đối.

Hãy coi kỳ thi là một trải nghiệm tuyệt vời

Tập trung cao độ vào việc học, nhưng không có nghĩa là cắt bỏ hoàn toàn hoạt động giải trí. Trước đây, mình chỉ dành 15 phút trước khi đi ngủ giải trí, thời gian còn lại học, luyện đề và trao đổi kiến thức cùng thầy cô, bạn bè.

Tuy nhiên, sức khỏe thật tốt cũng là yếu tố quan trọng trước kỳ thi. Bạn cố gắng xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, dành 1-2 phút giải lao đứng dậy hít thở, tập thể dục sau khi ngồi học lâu. Giai đoạn nước rút, nên thay đổi đồng hồ sinh học của mình sao cho phù hợp với khung thời gian thi, tránh mệt mỏi, không thể tập trung làm bài.

Hãy coi kỳ thi là một trải nghiệm tuyệt vời mà sau này sẽ không bao giờ có lại được. Ôn luyện thật khoa học và tận hưởng kỳ thi cuối cùng của thời học sinh trọn vẹn nhất, khi đã cố gắng hết sức thì không còn gì phải hối tiếc hết.