Cách ăn uống giúp Lưu Đức Hoa trẻ trung ở tuổi 62

Theo dõi Giáo dục Thủ đô trên

Bằng các cách ăn uống lành mạnh này mà Lưu Đức Hoa sở hữu thân hình trẻ trung như người 30 mặc dù đã hơn 60 tuổi.

Theo các chuyên gia, đồ uống lạnh có thể gây khó chịu ở dạ dày hoặc khó tiêu. Uống một lượng nước ấm thích hợp có thể làm tăng khả năng bài tiết nước tiểu, giúp làm sạch bên trong cơ thể và thúc đẩy quá trình giải độc.

Ăn chay

Lưu Đức Hoa đã thực hiện chế độ ăn chay từ nhiều năm trước (kể từ năm 2013). Ngoài ra, anh còn chọn một chế độ ăn với những thực phẩm chỉ số GI thấp.

Trái cây và rau quả rất giàu vitamin C, vitamin E và các chất giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa. Thực phẩm thực vật cũng chứa polyphenol hoặc các hợp chất thực vật khác có thể làm giảm phản ứng viêm của cơ thể. So với thực phẩm từ động vật, thực phẩm thực vật thường chứa ít chất béo bão hòa hơn, được cho là liên quan đến bệnh tim mạch, béo phì và các tình trạng liên quan đến lão hóa khác.

Thực phẩm GI thấp có thể giúp giảm phản ứng viêm. Thực phẩm GI thấp có thể ổn định lượng đường trong máu và giảm sự xuất hiện của viêm nhiễm.

Bên cạnh chế độ ăn uống điều độ, Lưu Đức Hoa còn chăm chỉ tập gym tại nhà, luôn tạo cho mình một tính kỷ luật và tự giác trong các thói quen hàng ngày, từ đó giữ được thể hình cân đối.

Theo vtc.vn
https://vtc.vn/cach-an-uong-giup-luu-duc-hoa-tre-trung-o-tuoi-62-ar856101.html
Copy Link
https://vtc.vn/cach-an-uong-giup-luu-duc-hoa-tre-trung-o-tuoi-62-ar856101.html
Bài liên quan
Đại học Hà Nội công bố điểm chuẩn 2025: Ngôn ngữ Trung Quốc cao nhất 34,35 điểm
Chiều 22/8, Trường Đại học Hà Nội thông báo điểm chuẩn trúng tuyển dao động từ 22,1 đến 34,35 điểm theo thang 40. Ngành Ngôn ngữ Trung Quốc dẫn đầu, trong khi Ngôn ngữ Italy có mức thấp nhất.

(0) Bình luận
Nổi bật Giáo dục thủ đô
Đừng bỏ lỡ
  • TUYỂN SINH 2025: Không có ‘điểm ảo’, chỉ có phân hóa thật
    16 giờ trước Tuyển sinh - du học
    Mùa tuyển sinh đại học 2025 ghi nhận nhiều ngành và trường có điểm chuẩn cao, thậm chí đạt ngưỡng tuyệt đối 30 điểm. Điều này làm dấy lên những băn khoăn quen thuộc: thí sinh ngày nay giỏi hơn thật hay đây chỉ là “điểm ảo” do các phương thức xét tuyển khác nhau? Trong cuộc trả lời phỏng vấn với Báo điện tử Chính phủ, Thứ trưởng Bộ GD&ĐT Hoàng Minh Sơn khẳng định, nhìn tổng thể, điểm chuẩn năm 2025 không tăng bất thường. Điểm cao ở một số ngành phản ánh đúng sự phân hóa, đồng thời khẳng định những ngành xã hội đang cần nguồn nhân lực chất lượng cao ngày càng thu hút thí sinh.
  • Đề xuất cơ chế hợp tác đồng nghiên cứu - sản xuất giữa trường ĐH và doanh nghiệp
    18 giờ trước Giáo dục
    Diễn đàn Hợp tác đại học - doanh nghiệp có 120 đại biểu đại diện bộ, ngành và doanh nghiệp cùng 50 trường ĐH, CĐ tham gia.
  • Thí sinh trúng tuyển đại học, cao đẳng bắt đầu xác nhận nhập học trên Hệ thống chung
    23 giờ trước Tuyển sinh - du học
    Theo thông báo của Bộ Giáo dục và Đào tạo, từ 8 giờ ngày 25/8/2025, thí sinh trúng tuyển đại học, cao đẳng bắt đầu xác nhận nhập học trực tuyến trên Hệ thống chung tại địa chỉ: http://thisinh.thitotnghiepthpt.edu.vn. Tất cả thí sinh trúng tuyển (bao gồm cả diện xét tuyển thẳng) phải xác nhận nhập học trực tuyến trước 17h ngày 30/8 nếu có nguyện vọng theo học. Trường hợp không xác nhận và không có lý do chính đáng, kết quả trúng tuyển sẽ bị hủy.
  • Biến hóa màn hình điện thoại: Cẩm nang sáng tạo hình nền độc quyền với Canva
    Trong thế giới kỹ thuật số hiện đại, chiếc điện thoại không đơn thuần là một công cụ mà đã trở thành một không gian cá nhân phản chiếu rõ nét cá tính và gu thẩm mỹ của người sở hữu. Yếu tố cốt lõi tạo nên linh hồn cho không gian ấy chính là hình nền điện thoại. Thay vì giới hạn bản thân trong những lựa chọn mặc định, hãy tự mình trở thành một nghệ sĩ với Canva, xưởng nghệ thuật bỏ túi nơi mọi ý tưởng về một chiếc hình nền điện thoại độc đáo đều có thể trở thành hiện thực một cách dễ dàng và hoàn toàn miễn phí.
  • Chuyện lạ tuyển sinh 2025: Phải viết đơn xin trúng tuyển… dù thừa điểm
    33 phút trước Tuyển sinh - du học
    Mặc dù thừa điểm chuẩn nhưng nhiều thí sinh vẫn phải chạy vạy khắp nơi, rớt nước mắt điền những lá đơn xin xem xét trúng tuyển để giải quyết "lỗi của hệ thống".
Mới nhất
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO
Cách ăn uống giúp Lưu Đức Hoa trẻ trung ở tuổi 62