Gửi bình luận
Đồ uống chứa nhiều caffeine như cà phê, trà... làm xáo trộn nồng độ pH của cơ thể nói chung và âm đạo nói riêng.
3. Mặc đồ lót quá chật, quá cứng
Đây là thói quen mà nhiều chị em mắc phải và rất có hại cho sức khỏe vùng kín. Mặc đồ lót quá chật, quá cứng có thể tác động trực tiếp vào khu vực nhạy cảm.
Điều này sẽ khiến vùng kín bị bí bách, ẩm ướt... gây viêm nhiễm và khô. Do đó, chuyên gia khuyên chị em hãy mặc đồ lót rộng rãi, thoáng mát và định kì thay mới 3 tháng một lần.
4. Thức khuya
Các nghiên cứu cho thấy, thức đêm nhiều làm cho nội tiết tố thay đổi, suy giảm sức đề kháng. Điều này cũng khiến môi trường âm đạo bị khô, khí hư ra nhiều, gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày.
Tốt nhất chị em nên duy trì thói quen đi ngủ sớm, muộn nhất là 22h30 để bảo vệ sức khỏe.
Thức đêm nhiều làm cho nội tiết tố thay đổi, suy giảm sức đề kháng.
5. Căng thẳng
Chị em cần tránh căng thẳng vì chúng chính là thủ phạm hàng đầu gây ra khô hạn và lão hoá!
Khi căng thẳng, lo lắng, lưu lượng máu đến vùng kín sẽ có sự thay đổi. Điều này gây cản trở chất bôi trơn trong cơ thể, dẫn đến khô âm đạo.
Chuyên gia khuyên nên tập luyện yoga hoặc thiền để giữ tâm trạng luôn thăng bằng và vui tươi, tránh stress cũng như nhiều vấn đề sức khỏe khác.
