Gửi bình luận
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học PLOS One đã phân tích mối liên quan của việc tắm nước lạnh và số ngày nghỉ ốm của người lao động.
Hơn 3.000 người, từ 18 đến 65 tuổi không thường xuyên tắm nước lạnh đã tham gia thử nghiệm trong 30 ngày.
Nước lạnh kích thích hệ thống miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
Shutterstock
Họ được chia thành các nhóm: tắm bằng vòi sen, bắt đầu bằng nước nóng - sau đó tắm bằng nước lạnh (nóng - lạnh) trong 30, 60, 90 giây và một nhóm đối chứng tắm như bình thường.
Kết quả cho thấy tình trạng nghỉ ốm của nhóm theo chế độ tắm nước nóng - lạnh giảm 29% so với nhóm đối chứng.
Ngoài ra, một nghiên cứu riêng biệt, được công bố trên tạp chí y khoa Medical Hypotheses, cũng đã kết luận liệu pháp thủy trị liệu lạnh có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm khá hiệu quả.
