Gửi bình luận
Ngoài ra, ông Hồ Hải cũng chia sẻ: "Mẹo giúp tôi trẻ lâu đó là tôi thường treo ngược người. Để thực hiện điều này, tôi đã mua dụng cụ tập luyện chuyên dụng".
Ông Hồ Hải áp dụng một thực đơn phong phú trong đó có món vừng và quả óc chó xay nhuyễn. Vì ông cho rằng món ăn này giúp tóc dày và bóng mượt. Ông cũng bổ sung vitamin cùng collagen cho cơ thể. Ông chỉ ăn các thực phẩm lành mạnh, chia thành các khẩu phần nhỏ, uống nước dấm táo bỏ thêm nho khô.
Theo Wellness for Life, người đàn ông Trung Quốc còn uống hai loại nước mà ông đánh giá là thần kỳ. Đầu tiên là sinh tố chuối cùng 200ml sữa hạnh nhân, tảo xoắn, thêm chút quế. Thứ hai là sinh tố đậu đỏ, đen, xanh với mật ong, nước chanh, lạc.
Ông cũng cho biết thêm rằng mặc dù thích các món chiên giòn nhưng ông sẽ không ăn chúng vì biết những thực phẩm này không tốt cho sức khỏe. Hồ Hải đặc biệt chú trọng đến rau củ, trái cây trong chế độ ăn hàng ngày. Đây cũng là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào, bao gồm folate, vitamin C và kali, có thể giúp duy trì đường ruột khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón cũng như các vấn đề tiêu hóa khác. Chế độ ăn đa dạng các loại rau củ quả cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và một số loại ung thư.
Người đàn ông này luôn chú trọng trong việc nghỉ ngơi và thư giãn. Ông luôn duy trì một thói quen mà nhiều người vẫn thường bỏ, chính là ngủ trưa. Các nhà tâm lý học tại Đại học Harvard, Mỹ đã thực hiện một cuộc nghiên cứu và kết luận: Giấc ngủ trưa có lợi trong việc tăng cường trí nhớ không kém giấc ngủ ban đêm.
Một hoạt động khác cũng được ông Hồ Hải dành thời gian mỗi ngày là ngồi thiền để soi sáng nội tâm. Trong cuộc sống nhiều áp lực, thiền giúp cho não bộ của chúng ra tách ra khỏi những suy nghĩ không ngừng xuất hiện. Nhờ đó, mọi người có thể cải thiện được sự tập trung và chú ý.
