Protein đã trở thành một yếu tố không thể thiếu trong chế độ ăn của người Mỹ nói riêng và là mối quan tâm ngày càng lớn của nhiều người trên toàn thế giới nói chung. Tuy nhiên tiêu thụ protein như nào cho hợp lý? Dưới đây là những lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng giúp bạn bổ sung protein một cách thông minh và hiệu quả.
Đậu nành có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm các acid amin, được biết đến với công dụng giảm cholesterol và các vấn đề về tim. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng đậu nành lại ảnh hưởng tới sức khỏe tình dục nam giới. Liệu điều đó có đúng không?
Đậu nành lông hay còn gọi là đậu Edamame, đây là một trong những loại đậu được người Nhật Bản ưa chuộng vì những lợi ích bất ngờ nó đem lại cho sức khỏe.
Sữa đậu nành là loại thức uống rất bổ dưỡng mang nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên loại thức uống này cũng mang lại những tác dụng phụ 'đáng sợ'.
