Điều gì xảy ra nếu bạn uống nước chè xanh mỗi ngày?

Theo Lương y Bùi Đắc Sáng, Hội Đông y Hà Nội, trà xanh là thức uống tốt cho sức khỏe với nhiều chất chống oxy hóa, tăng cường chức năng gan và khuyến khích sản xuất enzyme giải độc. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh cũng giúp ngăn ngừa mụn cóc sinh dục, bệnh gan, các vấn đề tiêu hóa, nhiễm khuẩn và nhiều loại ung thư.

Tuy nhiên, bạn không nên uống trà xanh ngay sau khi ăn, không uống quá nóng làm mất vị trà và hại dạ dày, họng. Trà xanh chứa chất caffein, không nên uống nhiều dẫn đến mệt mỏi, uể oải. Không ngâm trà quá lâu hay dùng hương liệu khiến trà đắng và mất dinh dưỡng. Không uống trà xanh trước lúc ngủ, nên uống cách ít nhất 2-3 giờ.

Mọi người nên uống trà xanh vào buổi sáng để khởi đầu ngày mới. Bạn cũng có thể nhâm nhi với bánh quy, kẹo lạc để tăng hương vị.

Ngoài trà xanh, lượng vitamin C dồi dào trong nước cam, chanh không chỉ chống oxy hóa mà còn kích thích hoạt động của gan. Nước chanh, cam còn giúp cân bằng lượng kiềm và độ PH trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, giúp gan khỏe mạnh và làn da săn chắc mịn màng.

Ngoài ra, các loại trái cây họ cam, quýt...được tiêu thụ với số lượng nhỏ giúp gan sản xuất các enzyme giải độc, loại bỏ các chất ô nhiễm.

Bên cạnh đó, bạn luôn nhớ bổ sung nước từ 1,5 đến 2 lít mỗi ngày. Nếu không thích uống nước, bạn có thể ăn trái cây để cung cấp vitamin, chất xơ vừa giảm ngấy, vừa tốt sức khỏe.

Bạn nên tập thể dục, thể thao giúp thân hình săn chắc, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giúp thanh lọc cơ thể bằng việc ra nhiều mồ hôi, thư giãn cơ bắp và xả stress khá hiệu quả.

Một số bài thuốc trị bệnh từ trà xanh

Trị bệnh vẩy nến

Dùng trà xanh nấu nước tắm: Lá trà xanh tươi, rửa sạch, nấu nước sôi để tắm (có thể cho thêm một chút muối làm ẩm da). Trong khi tắm, bạn cũng có thể dùng bã chà xát lên vùng da bị bệnh để tẩy tế bào da chết. Sau khi tắm xong, lau khô người cũng như vùng da vẩy nến bằng khăn mềm, sạch.

Khi dùng trà xanh trị bệnh, nhất là khi tắm, lưu ý nên dùng nước chè đặc và tắm thường xuyên để nhanh chóng loại bỏ lớp da sần sùi.

Mẩn ngứa

Khi bị mẩn ngứa do dị ứng hoặc da nổi các đốm đỏ, bạn chọn lá trà tươi, rửa sạch (bằng muối hoặc dung dịch rửa rau), vò nát và hãm như cách pha trà để uống. Bạn pha loãng cho âm ấm rồi tắm 3 lần/tuần, các vết đỏ và mẩn ngứa sẽ lặn nhanh chóng.

Trà xanh công hiệu cho da nhờn và bị mụn, cho nên, tại các viện thẩm mỹ bác sĩ thường khuyên khách hàng rửa mặt bằng trà xanh.

Cách làm như sau: Dùng nước trà tươi, sau khi hãm xong và để nguội. Rửa mặt sạch, thấm gạc trang điểm vào dung dịch trà xanh vừa pha, lau mặt như dùng nước hoa hồng. Dùng trước khi đi ngủ, đều đặn mỗi ngày.

Da bị nổi mụn nhiều

Nếu là mụn cám thì rửa mặt với trà xanh ngày 2 lần (sáng và tối) để làm sạch nhờn, bụi bẩn. Nếu có mụn mủ thì bạn dùng gạc sạch nặn hết phần mủ ra, tẩm nước trà xanh thấm lại lần nữa. Để như vậy đến sáng hôm sau, phần da sẽ se lại, khô ráo, mụn xẹp hẳn.

Trị rôm sảy cho trẻ

Trong nước trà xanh chứa nhiều hoạt chất phenol - công dụng tiêu viêm, là ức chế và tiêu diệt các vi khuẩn, siêu vi trùng có hại. Bên cạnh đó, muối chứa NaCl làm thanh nhiệt giải độc, sát trùng và tiêu viêm.

Khi kết hợp nước trà xanh và muối sẽ mang đến công dụng tuyệt vời, giúp tiêu diệt vi trùng rôm sảy và các vết viêm đỏ, ngứa ngáy…