Gửi bình luận
 |
Bác sĩ Ninh Thị Phương Mai, Khoa Nội nhi Tổng hợp, Bệnh viện E. Ảnh NVCC. |
Sĩ tử cũng cần hạn chế bánh kẹo, nước ngọt, đồ ăn nhanh, lý giải về điều đó, bác sĩ Mai nói: “Đồ ăn nhanh, bánh kẹo, nước ngọt – những thực phẩm giàu năng lượng nhưng nghèo dinh dưỡng.
Vì vậy, gia đình nên chuẩn bị đồ ăn nhẹ, ăn trưa cho trẻ phù hợp giúp trẻ có đủ dinh dưỡng và năng lượng để có trạng thái sức khoẻ tốt nhất cho việc học.
Đối với những trẻ béo phì hay mắc bệnh đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, suy thận hoặc một số bệnh lý khác phải tuân thủ chế độ ăn riêng.
Ngoài chế độ ăn uống, trẻ vẫn nên có thời gian vận động để tăng cường thể lực, giảm stress. Phụ huynh có thể cùng con tập những bài tập rất đơn giản như: chạy bộ, đạp xe đến trường, chơi thể thao.
Việc vận động không những giúp trẻ có thể lực và sức khoẻ tốt mà còn cải thiện tinh thần của trẻ khi thay đổi môi trường không gian xung quanh trẻ, tránh việc liên tục đối mặt với sách vở từ ngày này sang ngày khác làm tăng áp lực tâm lý cho trẻ.
Thêm vào đó, việc cân bằng giữa thời gian học tập và nghỉ ngơi cũng là một yếu tố quan trọng giúp trẻ khoẻ mạnh về cả thể chất và tinh thần”.
Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2023, diễn ra vào 4 ngày: 27, 28, 29, 30/6. Trong đó, ngày 27/6 là ngày làm thủ tục dự thi; ngày 28 và 29/6 tổ chức coi thi; ngày 30/6 là ngày thi dự phòng.
Trước kỳ thi, các thí sinh nên học chắc kiến thức cơ bản, rèn luyện kỹ năng làm, củng cố kiến thức bằng cách luyện đề. Bên cạnh đó, giữ gìn sức khoẻ, ăn uống đủ các dưỡng chất để có sức khoẻ tinh thần và thể chất tốt.
 |
