Làm sao để ăn uống thoải mái trong những ngày Tết, nhưng vẫn có thể giảm cân là mối quan tâm của nhiều người, dưới đây là những món ăn, thức uống giúp giảm cân ngày Tết hiệu quả.
Ăn trứng luộc 3 phút, cơ thể mất 1 tiếng 30 phút để tiêu hóa; ăn trứng luộc 5 phút, cơ thể mất 2 tiếng để tiêu hóa; ăn trứng luộc hơn 5 phút, cơ thể mất tới 3 tiếng 15 phút để tiêu hóa.
Chuối là thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn của những ai muốn giảm cân, nhưng ăn thế nào để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất thì không phải ai cũng biết.
(GDTĐ) - Dưa lê có hàm lượng vitamin A, B, C và chất khoáng như natri khá cao, magie, không có cholesterol. Những người muốn giảm cân nên bổ sung dưa lê vào thực đơn ăn kiêng của họ.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước đầy đủ giúp cải thiện cảm giác no, giảm tiêu thụ calo, thải độc tố và tăng cường trao đổi chất, đặc biệt giúp giảm cân.
Việc tập thể dục đều đặn kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh là cách giảm cân tốt nhất. Duy trì các thói quen dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn.
