Gửi bình luận
Bạn cũng nên chủ động mang theo một số món ăn nhẹ dành cho người bệnh tiểu đường (bột yến mạch, các loại hạt…) để phòng ngừa khi bị đói có thể dẫn tới hạ đường huyết rất nguy hiểm.
Hãy luôn nhớ ăn các thực phẩm sạch, đảm bảo vệ sinh để phòng ngừa nhiễm trùng đường ruột hay gặp ở người bệnh tiểu đường.
Ngủ đủ giấc
Những chuyến đi sẽ làm thay đổi giờ giấc sinh hoạt, hoặc đôi khi vì “lạ nhà” khiến bạn mất ngủ, hay nếu đi du lịch nước ngoài có thể khiến bạn bị lệch múi giờ, làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ thông thường của bạn. Thiếu ngủ hay những xáo trộn giấc ngủ có thể làm ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết. Hãy cố gắng cân duy trì giấc ngủ ngon và ngủ đủ để kiểm soát tốt đường huyết.
Kết hợp thảo dược để kiểm soát đường huyết
Người bệnh tiểu đường nên cân nhắc việc sử dụng kết hợp các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên giúp kiểm soát đường huyết và hạn chế tác dụng phụ của thuốc tân dược.
Hiện nay, thảo dược hỗ trợ giảm tiểu đường và các triệu chứng kèm theo khá phong phú như Dây thìa canh, mạch môn, chè đắng, hoàng kỳ, giảo cổ lam, ngũ vị tử, nghệ… Phân tích tác dụng của những thành phần dược liệu này cho thấy:
- Dây thìa canh: tác dụng hạ đường huyết, phục hồi tế bào beta đảo tụy, hạ cholesterol.
- Giảo cổ lam: giúp tế bào hoạt động hiệu quả hơn, giảm cholesterol trong máu, tăng cường miễn dịch, chống viêm, bảo vệ gan chống tổn thương gan, hạ men gan.
- Chè đắng: hạ đường huyết, giảm cholesterol, giảm mỡ máu, giảm chứng cao huyết áp, chống oxy hóa, và tăng cường lưu thông máu.
- Mạch môn: phục hồi đảo tụy, giảm đường huyết.
- Ngũ vị tử: cải thiện độ nhạy cảm với hoạt chất kiểm soát đường và bổ dưỡng cho cơ thể.
- Hoàng kỳ: tăng đề kháng hoạt chất kiểm soát đường, ngăn chặn sự tiến triển của bệnh thận do tiểu đường, cải thiện chức năng thận.
- Nghệ: tăng nhạy cảm của mô đích đối với hoạt chất kiểm soát đường, phòng ngừa những tổn thương do độc chất gây ra trên gan.
Sự kết hợp của những dược liệu này tạo thành công thức toàn diện cho người bệnh tiểu đường giúp kiểm soát đường huyết và phòng ngừa biến chứng, đồng thời cải thiện các chỉ số mỡ máu và tăng cường chức năng gan thận. Vì vậy, trong những chuyến đi chơi xa dài ngày, người bệnh tiểu đường hãy luôn nhớ mang theo bên mình để đảm bảo đường huyết ổn định, tránh làm gián đoạn cuộc vui.
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
