Gửi bình luận
Hồ Ngọc Hà rất chuộng quả bơ trong việc làm đẹp da, giữ dáng. (Ảnh: Internet)
Trong khi đó, quả bơ và bơ hạt điều đều giàu chất béo lành mạnh, giúp cung cấp năng lượng kéo dài và tăng cảm giác no. Chất béo không bão hòa trong bơ và bơ hạt điều còn rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Sữa hạt hạnh nhân ít calo hơn so với sữa bò, không chứa cholesterol, cung cấp một lượng nhất định chất xơ và protein cơ thể luôn cần.
Đặc biệt, bột protein giúp tăng cảm giác no, là thành phần quan trọng trong việc xây dựng và bảo dưỡng cơ bắp. Muốn cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh, đốt mỡ hiệu quả hơn, eo nhỏ hơn, việc cung cấp đủ protein rất quan trọng.
Hồ Ngọc Hà thường xuyên sử dụng bột protein để giữ dáng. (Ảnh: Internet)
Nếu chế độ ăn uống hàng ngày của bạn không cung cấp đủ lượng protein cơ thể cần, sử dụng thêm bột protein như whey protein là giải pháp lý tưởng. Miễn là lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, tránh sản phẩm trôi nổi, sử dụng bột protein đúng cách thì bạn sẽ được lợi ích lớn trong xây dựng cơ bắp săn chắc, giữ eo thon con kiến.
Một số loại bột protein mà chị em có thể tham khảo: Protein casein, bột đạm Now-Whey Isolate, Whey protein, bột protein thực vật...
Tất nhiên, Hồ Ngọc Hà không dùng liên tục ngày qua ngày món nước trên mà làm mỗi tuần vài lần để thanh lọc cơ thể, cải thiện sức khỏe, tránh phản tác dụng. Những ngày còn lại, cô vẫn duy trì ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây, rau củ quả, kết hợp tập luyện để có vóc dáng hoàn hảo nhất.
Chị em thêm món nước này vào kế hoạch giảm số đo vòng eo của mình, chắc chắn sẽ hưởng lợi!
