Trần Bích Hạnh là hot gymer quê ở tỉnh Nam Định. Cô được nhiều người biết đến sau khi chia sẻ câu chuyện “lột xác” từ cô gái béo tròn thành hot girl có thân hình gợi cảm.
Một trang báo Đài Loan từng ca ngợi Bích Hạnh - Hot girl người Nam Định là “Cô gái sở hữu vòng eo con kiến, chỉ 21 inch thần kỳ”, “Hot girl Việt có vòng 3 quyến rũ’.
Sau đó, có một phóng viên của tờ báo bên Trung Quốc đã liên hệ với Bích Hạnh sau khi đọc được bài viết này để chia sẻ thông tin, hình ảnh và clip luyện tập của cô trên báo Trung Quốc.
Bích Hạnh chia sẻ: “Những bài tập để phát triển phần cơ mông hay vòng 3 thì có rất nhiều nhưng Hạnh hay sử dụng để tập luyện gồm các bài tập tác động chủ yếu vào phần cơ lớn như: Squat, Lunge, Wall Sit, Hip Circle…”.
Bích Hạnh nhấn mạnh, không chỉ riêng cô, ngày này, đa số phái nữ chú trọng tập phần thân dưới hơn là thân trên vì “chỉ cần có vòng 3 đẹp thì “cân” đẹp mọi style”.
Theo cảm quan của Hạnh, vòng 3 đẹp là vòng 3 cân đối không quá to hay nhỏ, nó cân xứng với đùi và vòng 2, cao và tròn.
Đây cũng là cách mà Hạnh làm tiêu chuẩn khi set up cũng như đưa các phương pháp lồng ghép liên tục trong bài tập để giúp có đường cong quyến rũ và mềm mại.
.jpeg "Nữ 9x Nam Định bảo vệ tiến sĩ xuất sắc tại New Zealand")
