Gửi bình luận
Phục hồi sự cân bằng cảm xúc
Healthline giải thích: Mọi người không khóc chỉ vì họ buồn, nhiều người khóc vì quá hạnh phúc, sợ hãi, căng thẳng hoặc tức giận.
Khóc là cách để cơ thể khôi phục lại sự cân bằng cảm xúc và giúp cơ thể phục hồi sau những cảm xúc mạnh.
Giúp tự xoa dịu bản thân
Khóc cũng là một cách để bạn tự xoa dịu bản thân. Đó là bởi vì khóc kích hoạt hệ thống thần kinh đối giao cảm (PNS) giúp cơ thể bạn nghỉ ngơi, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Frontiers in Psychology.
Nhưng lợi ích không phải là ngay lập tức, có thể phải mất vài phút khóc trước khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn.
Chống lại vi khuẩn
Khóc tốt cho mắt. Dù khóc làm cho mắt đỏ và sưng húp, nhưng khóc cũng giúp giữ cho đôi mắt của bạn sạch sẽ vì nước mắt có chứa một chất lỏng gọi là lysozyme, Medical News đưa tin.
Lysozyme là một loại enzyme có đặc tính kháng khuẩn mạnh có thể tiêu diệt vi khuẩn trong mắt bạn.
Cải thiện tầm nhìn
Nước mắt cơ bản giúp giữ cho đôi mắt của bạn được bôi trơn và ẩm ướt, điều này giúp tập trung ánh sáng và giữ cho tầm nhìn của bạn sắc nét.
Theo một blog của các chuyên gia về mắt Sponsel, các triệu chứng của khô mắt bao gồm mờ mắt, nhìn đôi, ngứa, rát và đỏ. Khô nghiêm trọng có thể làm hỏng giác mạc và ảnh hưởng đến thị lực của bạn.
Giúp em bé ngủ ngon
Khóc cũng có thể giúp em bé ngủ ngon hơn. Một nghiên cứu năm 2016 của Học viện Nhi khoa Mỹ về giấc ngủ của trẻ sơ sinh cho thấy, bằng cách áp dụng việc để trẻ khóc có kiểm soát, trẻ ngủ sâu hơn và giảm số lần thức dậy trong đêm.
