Gửi bình luận
13h30
Trong khoảng thời gian từ 13h00 đến 13h30 (khoảng nửa giờ sau bữa trưa), bạn có thể uống một ly nước để giúp thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và giảm gánh nặng cho dạ dày.
17h
Nạp một cốc nước thời điểm này giúp cải thiện làn da và hạn chế sự mệt mỏi sau một ngày dài hoạt động. Uống nước trong thời gian này cũng giúp giảm cảm giác đói bụng.
19h
Máu thường lưu thông mạnh nhất trong khoảng 19h nên hãy tận dụng chúng để thúc đẩy nhanh quá trình thải độc của cơ thể. Thời gian này cũng gần với bữa ăn tối nên việc thực hiện thói quen uống nước trước bữa ăn giúp cơ thể giảm thiểu được lượng calo nạp vào, từ đó giảm cân.
21h00 - 22h00
Bạn có thể uống một cốc nước khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ. Điều này có thể thúc đẩy lưu thông máu, giúp bạn ngủ ngon và ngăn cơ thể mất quá nhiều nước trong thời gian ngủ.
Trên đây là những khung giờ uống nước giảm cân, đẹp da lại sạch mụn chị em có thể tham khảo.
