Loại trà tốt cho sức khỏe người lớn tuổi

Lá vối tác dụng kiện tì, giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt. Chất đắng, chát trong vối sẽ kích thích tiết nhiều dịch tiêu hóa, chất tanin bảo vệ niêm mạc ruột, tinh dầu vối có tính kháng khuẩn nhưng đặc biệt không hại vi khuẩn có ích trong ruột.

Theo tài liệu nghiên cứu của giáo sư Đỗ Tất Lợi, lá và nụ vối có chất kháng sinh thực vật, diệt được nhiều mầm vi khuẩn gây bệnh, kể cả vi trùng Gram- và Gram+.

Theo Đông y, vối có vị hơi chát, tính mát, không độc, tác dụng thanh nhiệt giải biểu, tiêu trệ, sát khuẩn. Dân gian thường dùng lá, vỏ, thân, hoa làm thuốc chữa đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, mụn nhọt, viêm đại tràng mạn tính, lỵ trực trùng.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc tác dụng thanh nhiệt nhuận gan, sáng mắt, giá trị dinh dưỡng cao, là loại trà phù hợp hơn với người lớn tuổi.

Đối với người bị cao huyết áp cũng có thể dùng hoa cúc khô ngâm nước với một lượng thích hợp. Hoa cúc mùi thơm, vị ngọt tính mát, hơi đắng, uống lâu còn có tác dụng làm giãn mạch rất hiệu quả và hạ huyết áp.

Trà bí đao

Thành phần chủ yếu của bí là nước, nhưng khi được hấp thụ vào cơ thể có tác dụng hạn chế sự giữ nước. Bí đao giúp cơ thể thải được chất độc ra ngoài. Vì thế bí đao không những giúp giảm cân hiệu quả mà còn có tác dụng làm đẹp da.

Ngoài ra, trà bí đao cũng là loại thức uống phổ biến hằng ngày giúp thanh nhiệt cơ thể. Loại đồ uống này chứa nhiều chất chống ôxy hóa. Vì thế nó rất tốt cho hệ tiêu hóa, làm giảm căng thẳng, mệt mỏi và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Trà tim sen

Trà tim sen là trà tốt cho người già, được nhiều chuyên gia và các bác sĩ đầu ngành khuyên dùng. Sử dụng phổ biến trong nhiều bài thuốc an thần, kích thích hệ tiêu hóa, hỗ trợ hạ đường huyết, giảm tình trạng căng thẳng lo âu.

Ngoài ra đây là loại trà được sử dụng thường xuyên cho bệnh nhận bị bệnh tiểu đường mãn tính, gan nhiễm mỡ.

Trong tim sen chứa lượng lớn hợp chất có tác dụng kiểm soát khả năng hấp thụ glucozo của cơ thể. Chúng giúp hạn chế tình trạng rối loạn chuyển hóa năng lượng, đường cacbohydrat. Trà tim sen công dụng dưỡng âm ích thận, nên vừa giúp người già ngủ ngon hơn vừa hỗ trợ chức năng của hệ bài tiết và thận.

Trà thảo dược tuy tốt, nhưng bác sĩ Vũ khuyến cáo để trà phát huy hiệu quả, người cao tuổi cần sử dụng đúng liều lượng, không nên lạm dụng. Uống thường xuyên một loại trà có thể ảnh hưởng xấu tới tiêu hóa, như tanin trong trà xanh giảm khả năng hấp thụ sắt và vitamin B1.

Người có bệnh khi dùng trà thảo dược cần hướng dẫn từ người có chuyên môn, dùng sai có thể bệnh nặng hơn. Với người không có bệnh, tùy tiện uống nhiều trà thảo dược có thể bị ngộ độc dược chất. Người bệnh đang dùng thuốc điều trị, khi sử dụng trà thảo dược cần tham khảo ý kiến thầy thuốc để tránh các tương tác không mong muốn.