Gửi bình luận
 |
| Những người thức khuya hoặc thiếu ngủ thường xuyên rất dễ bị rối loạn đồng hồ sinh học. |
Sức khỏe của cơ thể chịu sự ảnh hưởng rất lớn từ chế độ làm việc và nghỉ ngơi. Những người thức khuya hoặc thiếu ngủ thường xuyên rất dễ bị rối loạn đồng hồ sinh học, từ đó cũng làm tổn thương các gen ức chế khối u nên dễ gây rối loạn nội tiết, làm chức năng miễn dịch kém đi.
Ngược lại, một người có thói quen làm việc và nghỉ ngơi tốt thường có thời gian biểu cho việc đi ngủ và thức dậy điều độ, chất lượng giấc ngủ rất cao và thời gian ngủ đủ 8 tiếng. Bằng cách này, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ hoạt động mạnh mẽ và bạn sẽ có ít khả năng mắc ung thư hơn.
Cuộc sống nhiều áp lực khiến không ít người gặp tình trạng mệt mỏi hay căng thẳng kéo dài, đó là lý do vì sao mà tỷ lệ người mắc bệnh ung thư do yếu tố tâm lý và tinh thần bất ổn ngày một nhiều hơn, đương nhiên là không thể thiếu các căn bệnh ung thư.
Vậy nên,bạn cần duy trì được thái độ tốt trong cuộc sống, luôn đối mặt với mọi việc một cách tích cực. Đồng thời, bạn cũng nên giải tỏa áp lực kịp thời và học cách giao tiếp, chia sẻ với mọi người, giải tỏa căng thẳng bằng nhiều hình thức.
Những người không hút thuốc ít có nguy cơ mắc ung thư hơn. Trong khi đó, hút thuốc lại là cách nhanh nhất để tạo ra các gốc tự do, gây ra bệnh mãn tính và ung thư.
Khói thuốc thụ động cũng có thể làm hại cho cơ thể nên hít phải khói thuốc trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe phổi. Để ngăn ngừa ung thư, bạn cần tránh xa thuốc lá càng sớm càng tốt.
Những người có thể vượt qua ung thư được đặc trưng bởi khả năng miễn dịch mạnh mẽ. Sức đề kháng của con người có quan hệ mật thiết với sức khỏe, có câu nói miễn dịch là thầy thuốc tốt nhất, chỉ có đảm bảo chức năng đề kháng bình thường, chúng ta mới có thể chống lại sự xâm nhập của mầm bệnh, cơ thể khỏe mạnh, chất lượng cuộc sống được cải thiện.
