Gửi bình luận
Dấu hiệu nhận biết liệt dây thần kinh VII
- Hai bên mặt không cân đối, trán mất nếp nhăn, lông mày hơi sụp xuống.
- Méo miệng, rãnh mũi-má mờ, mắt bên liệt nhắm không kín, không làm được các động tác huýt sáo, thổi lửa, chau mày…
- Do lạnh hay gặp nhất chiếm đến 80%, thường sau một đợt lạnh và hay xáy ra vào ban đêm…
- Do viêm nhiễm như viêm tai giữa, zona virus..
- Do chấn thương sau ngã chấn thương đầu, vỡ xương đá, phẫu thuật vùng tai xương chũm…
Theo các bác sĩ, tâm lý muốn tắm sau khi tập thể dục là điều dễ hiểu vì lúc đó cơ thể đang rất nóng bức, ra nhiều mồ hôi tạo cảm giác khó chịu, kém sạch sẽ. Tuy nhiên, điều cần làm không phải là tắm mà là hạ nhiệt cho cơ thể.
Hạ nhiệt không chỉ giúp cơ thể quay lại với trạng thái nghỉ ngơi mà còn bình thường hóa nhiệt độ và nhịp tim. Do đó, nên kết thúc bài tập cường độ cao để chuyển sang bài tập nhẹ nhàng trước khi hết buổi tập để giúp cơ thể được hạ nhiệt, nhờ đó mà nhịp tim cũng được giảm dần. Quá trình này nên diễn ra trong khoảng 5 - 10 phút.
Khoảng thời gian được cho là lý tưởng nhất để tắm là khi cơ thể đã được nghỉ ngơi khoảng 20 - 30 phút và ngưng đổ mồ hôi. Trong khoảng thời gian chờ đợi có thể tranh thủ uống nước để bù vào lượng nước đã mất đi trong quá trình tập luyện.
