Gửi bình luận
.jpg)
2. Giữ ấm cơ thể, tập luyện thể thao
Giữ ẩm cơ thể như cổ, ngực, lưng, đặc biệt là gan bàn chân.
Giữ cho cơ thể khỏe mạnh bằng cách tang cường vận động để nâng cao thể trạng. Sự thay đổi nhiệt độ giữa 2 mùa sẽ khiến chúng ta dễ có nguy cơ bị cảm lạnh vào buổi sáng và tối. Chính vì thế khi tập huyện nên chú ý lựa chọn trang phục phù hợp với nhiệt độ của môi trường.
Che mũi, miệng khi ho hoặc hắt hơi, nếu dùng tay che miệng thì nên rửa sạch với xà phòng. Đeo khẩu trang, tránh tụ tập nơi đông người khi có dịch.
Khi ốm sốt vẫn cần lau rửa, tắm giặt, vệ sinh mũi họng, cơ thể hàng ngày sạch sẽ.
Tiêm phòng vắc xin cúm đầy đủ.
Khi có biểu hiện bất thường cần được khám và tư vấn của bác sĩ.
Ngoài ra, cần giữ vệ sinh cá nhân, nhà ở thông thoáng, ít bụi bẩn.
