Gửi bình luận
1. Nhịn tiểu quá lâu
Thận thích môi trường sạch sẽ, việc nhịn tiểu quá lâu sẽ gây hại cho thận.
Khi một người nhịn tiểu sẽ làm áp suất trong bàng quang tăng lên, gây ra hiện tượng nước tiểu chảy ngược lại niệu quản (ống nối giữa thận và bàng quang). Đồng thời làm tăng áp lực lên thận, làm tổn thương thận.
Ngoài việc đi tiểu đều đặn, mọi người còn cần uống nhiều nước để thận sản xuất đủ lượng nước tiểu, tăng cơ hội đào thải toàn bộ độc tố. Người bình thường nên uống khoảng 1,5-2 lít nước mỗi ngày.
2. Ăn mặn
Chế độ ăn nhiều muối sẽ dẫn đến tình trạng tăng bài tiết protein qua nước tiểu, dễ gây giữ nước và natri, ảnh hưởng đến khả năng lọc của cầu thận. Thực phẩm quá mặn cũng có thể ảnh hưởng đến huyết áp, tăng căng thẳng cho thận.
Ngoài ra, chế độ ăn thừa muối làm tăng nguy cơ tăng huyết áp và các bệnh tim mạch có liên quan, đặc biệt là đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Nó cũng sẽ làm tăng tình trạng giữ nước và phù, đặc biệt ở bệnh nhân có suy tim và xơ gan.
3. Uống nhiều nước có gas
Giới trẻ thường thích đồ uống có gas nhưng đây là thức uống thực sự gây hại cho thận.
Trong nước có gas thường có chứa chất tạo màu, đường hóa học, các loại chất phụ gia, chất bảo quản... Còn thận lại là cơ quan bài tiết của cơ thể, thận giúp lọc ra những chất có hại trong cơ thể. Những chất này vào cơ thể gây tổn hại cho thận và tăng nguy cơ bị sỏi thận hoặc viêm đường tiết niệu.
