Gửi bình luận
Đây là những môn thể thao giúp anh rèn luyện sức khỏe, độ dẻo dai của cơ bắp, giúp duy trì thể lực trong thời gian dài.
Quản lý chế độ ăn nghiêm ngặt
Tom Cruise cũng rất chú trọng đến chế độ ăn uống. Anh áp dụng chế độ ăn kiêng, kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày khoảng 1200 calo. Anh không ăn những loại thực phẩm được chế biến bằng phương pháp chiên rán ở nhiệt độ cao. Ngoài ra, anh còn áp dụng chế độ ăn nhiều trái cây, các loại ngũ cốc nguyên hạt.
Theo các kết quả nghiên cứu, thường xuyên tập luyện thể dục và có chế độ ăn uống lành mạnh giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru, bảo vệ sức khỏe tim mạch, tăng cường độ dẻo dai của cơ bắp, khả năng trao đổi chất và sức đề kháng cũng từ đó tăng lên.
