Gửi bình luận
Phần lưng, cổ phải chịu lực nhiều hơn, phần hông, gối thì phải chịu sự đè nén của chân bên kia vắt lên nên về lâu dài thì sẽ gây đau các vùng này. Ngoài ra, khi vắt chéo chân thì vùng phía dưới, sau kheo bị đè thì làm cho tĩnh mạch hồi lưu của vùng cẳng chân đi lên trở lại tim sẽ kém hơn và làm nặng hơn tình trạng suy giãn tĩnh mạch.
"Và một vấn đề nữa là khi ngồi vắt chéo chân thì nó làm cho cột sống bị cong lại bên đối diện, vùng hông chịu lực không đều dẫn đến các cơ vùng cột sống, hông cũng sẽ phát triển không đều. Theo đó, bên chịu lực nhiều hơn sẽ to hơn, bên kém chịu lực hơn sẽ nhỏ hơn. Cái đó dẫn đến tư thế của chúng ta sẽ không còn được thẳng như lúc đầu nữa", bác sĩ Bảo Lệ cho hay.
Tư thế ngồi nào sẽ chuẩn, tốt cho sức khỏe?
Theo ThS.BS Lê Bảo Lệ, tư thế ngồi tốt nhất cho sức khỏe là hai chân ngồi đặt song song, lưng và cổ thẳng. Đây là tư thế làm cho lực được phân bố đồng đều xuống cổ, lưng, chậu hông. Vì nó phân bố đều, không có một điểm nào chịu nhiều thiệt hại hơn so với điểm còn lại, do vậy cơ sẽ được phát triển cân đối, dáng ngồi chuẩn.
Thay vì ngồi vắt chéo chân, chúng ta nên ngồi theo tư thế hai chân đặt song song.
