Uống nước rau má có tác dụng gì với sức khoẻ?

‏- Ngăn ngừa rụng tóc: Những dưỡng chất trong rau má giúp bảo vệ da đầu, giúp tóc chắc khỏe và phát triển nhanh hơn, ngăn ngừa gãy rụng.

- Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Rau má được ví như một phương thuốc tự nhiên và an toàn, giúp bạn có một giấc ngủ chất lượng hơn. Từ đó, giúp cơ thể có thời gian nghỉ ngơi hiệu quả để tái tạo năng lượng và nâng cao sức khỏe.

Những điều cần lưu ý khi uống nước rau má

Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn lời Bác sĩ Nguyễn Hồng Siêm cho biết, không nên sử dụng quá nhiều nước rau má. Theo bác sĩ Nguyễn Hồng Siêm thì dùng cái gì quá nhiều cũng không tốt, kể cả thức ăn thường ngày. Dùng quá nhiều rau má và kéo dài có thể gây biến chứng cho một số tế bào máu, tế bào gan, tế bào thận. Chính vì vậy khi sử dụng nó người dân cũng cần lưu ý như khi dùng thuốc.

Một ngày mỗi người bình thường có thể dùng một cốc rau má, tương đương với khoảng 40g rau má, nhưng cũng không nên uống quá một tháng. Nếu muốn dùng đợt sau thì phải nghỉ tối thiểu là nửa tháng rồi mới dùng tiếp.

Trên đây là những thông tin giải đáp về băn khoăn uống nước rau má có tác dụng gì với sức khoẻ. Hãy sử dụng nước rau má đúng cách nhé.