Gửi bình luận
Cải thiện xương khớp
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E có thể làm giảm các khớp ở người ít và có vận động sau 6 tuần mổ liều lượng 400 IU. Đây là bằng chứng về tác dụng của vitamin E giúp mang lại lợi ích đối với các tổn thương viêm xương khớp.
Đồng thời, vitamin E có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp, loại bỏ mệt mỏi bằng cách thúc đẩy lưu thông máu, củng cố các thành mao mạch và nuôi dữơng các tế bào cơ.
Tăng cường miễn dịch
Trong một loạt các nghiên cứu được thực hiện vào giai đoạn 1990 - 1997, người ta thấy rằng việc bổ sung vitamin E cho người cao tuổi có thể giúp tăng cường miễn dịch của họ.
Chế độ ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin E có thể cải thiện khả năng miễn dịch của tế bào bằngcách tạo ra sự biệt hóa cao hơn trong các tế bào, tế bào miễn dịch.
Vitamin E cũng có thể giúp cải thiện thời gian phục hồi cơ quan trong cơ thể sau khi điều trị bức xạ.
Cân bằng nội tiết tố
Vitamin E đóng vai trò quan trọng trong hệ thống nội tiết tố và thần kinh, hoạt động để cân bằng hormone một cách tự nhiên.
Bằng cách giúp hormone cân bằng, tác dụng của vitamin E sẽ giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, giữ chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và cơ thể nhiều năng lượng hơn.
Giúp tóc khỏe đẹp
Theo các chuyên gia sức khỏe, vitamin E dạng dầu có thể giữ độ ẩm tự nhiên cho làn da, giúp vùng da đầu của bạn không bị khô và bong tróc.
Vitamin E tốt cho tóc, giúp cho mái tóc của bạn trông khỏe mạnh và sáng bóng hơn. Bạn có thể thoa một vài giọt dầu vitamin E lên tốp đặc biệt khi tóc bạn có dấu hiệu trông khô và xỉn màu.
Ngăn ngừa gãy móng tay
Vitamin E có thể giúp điều trị tình trạng móng tay giòn, tăng sự dẻo dai của móng, đồng thời làm giảm đáng kể nguy cơ nứt hoặc gãy móng tay hoặc móng chân.
Với những tác dụng tuyệt vời như trên, bạn nên bổ sung đầy đủ vitamin E cho cơ thể. Vitamin E rất phổ biến trong các loại thực phẩm như các hạt, cá, nhiều loại trái cây và rau quả nên bạn có thể bổ sung bằng đường thực phẩm. Ngoài ra, các sản phẩm chăm sóc da cũng thường chứa loại vitamin này.
