Gửi bình luận
Bữa sáng với trứng chiên và thịt xông khói, xúc xích, bánh mì trắng thường được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, ăn quá nhiều các loại thực phẩm chế biến sẵn có thể khiến làn da lão hóa nhanh hơn so với tuổi thật.
Chuyên gia Manaker cho biết: "Xúc xích và các thực phẩm chế biến sẵn tương tự có thể chứa nhiều muối và chất béo bão hòa, đây là hai chất có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe và tuổi thọ. Chúng có thể gây viêm nhiễm mạn tính cho cơ thể".
Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, ăn các loại thịt chế biến quá kỹ như xúc xích, giăm bông, thịt xông khói, xúc xích, một số loại thịt nguội... có liên quan đến nguy cơ mắc ung thư đại tràng. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ăn 50g thịt chế biến sẵn mỗi ngày có thể làm tăng 18% nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng. Ung thư đại trực tràng nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, chất lượng cuộc sống, thậm chí cắt giảm tuổi thọ của chúng ta.
Chuyên gia Manaker khuyến cáo: "Thay vì lựa chọn thực phẩm chế biến sẵn cho bữa sáng, mọi người có thể bổ sung các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật lành mạnh để làm chậm quá trình lão hóa, giảm nguy cơ tử vong sớm, kéo dài tuổi thọ và tốt cho sức khỏe".
Ảnh minh họa.
Uống một tách cà phê vào buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo tức thì nhưng bạn cần tránh thêm quá nhiều đường vào cà phê.
Chuyên gia D'Angelo cho biết: "Nạp quá nhiều đường vào cơ thể có thể tăng nguy cơ gây viêm nhiễm và có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột biến, các yếu tố này đều đẩy nhanh quá trình lão hóa trong cơ thể".
Tiêu thụ đường quá nhiều hoặc quá thường xuyên cũng có thể góp phần khiến da lão hóa nhanh hơn, tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính như tiểu đường và tim mạch, từ đó gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Ảnh minh họa.
Cuối cùng, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mọi người cần phải hạn chế các sản phẩm chứa đường bổ sung và các thực phẩm chế biến sẵn trong bữa ăn; lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như ngũ cốc nguyên hạt và các loại trái cây, rau củ; uống đủ nước,... để trì hoãn quá trình lão hóa của cơ thể.
