Gửi bình luận
Bạn cũng nên chú ý đến một chế độ ăn uống lành mạnh và không ăn quá nhiều đồ nóng. Làm việc và nghỉ ngơi đều đặn, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh thì tình trạng táo bón có thể thuyên giảm dần.
Mỗi sáng thức dậy uống một cốc nước ấm, có thể làm ẩm ruột và rất hữu ích cho việc thông tiểu. Bạn cũng có thể uống trà bưởi mật ong trong ngày, mật ong không chỉ có tác dụng thông ruột mà còn làm đẹp da hiệu quả.
Cần lưu ý mật ong có tính lạnh, người tỳ vị hư yếu lưu ý không nên uống quá nhiều. Khi ngâm nước mật ong không được dùng nước đun sôi mà nên dùng nước ấm, nếu không sẽ bị chua. Bệnh nhân táo bón nên uống nhiều nước hơn, ăn ít đồ cay, ăn nhẹ và không nóng giận, điều chỉnh từ từ thì dạ dày và ruột sẽ trở lại bình thường.
Đa số mọi người đều biết rằng, chuối là loại quả có tác dụng nhuận tràng. Tuy nhiên, người bị táo bón nên ăn chuối vừa chín tới thì mới có thể phát huy tác dụng. Ngoài ra, thanh long còn là “chuyên gia” nhuận tràng, nếu tức bụng mà ăn vào thì hiệu quả rất rõ rệt. Ngoài chuối, thanh long còn có nhiều loại trái cây cũng có tác dụng khử hỏa, nhuận tràng như táo, bưởi, kiwi, lê…
