Gửi bình luận
Vì cơm dừa có nguồn gốc từ thực vật, bạn có thể nhận được những lợi ích sức khỏe từ thịt dừa non từ chất xơ có trong nó. Trong một khẩu phần cơm dừa, bạn có thể tìm thấy khoảng 7,2 gam chất xơ. Lượng này tương đương với 20% nhu cầu chất xơ hằng ngày của bạn.
Cơ thể cần chất xơ vì nó cung cấp nhiều lợi ích. Chất xơ cũng có thể khiến bạn cảm thấy no hơn mỗi khi ăn cơm dừa để không ăn quá nhiều.
Kiểm soát cân nặng
Nhiều người gặp khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng của mình, vì các loại thực phẩm ít calo mà họ ăn không thể khiến họ cảm thấy no nên họ sẽ ăn nhiều hơn mức cần thiết.
Bạn có thể nên thêm phần thịt dừa non này vào thực đơn ăn kiêng của mình. Bên trong phần cơm dừa này chứa nhiều chất xơ giúp bạn có cảm giác no sau khi ăn. Do đó, bạn sẽ không ăn quá nhiều và sẽ dễ dàng kiểm soát cân nặng của mình hơn.
Hơn nữa, cơm dừa non cũng ít calo khác hẳn với cơm dừa già nên bạn sẽ không nạp quá nhiều calo sau khi ăn. Trong một khẩu phần dừa non, bạn sẽ chỉ nhận được 283 calo.
Bổ máu
Phần cơm dừa này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho máu của bạn. Đặc biệt là để sản xuất các tế bào hồng cầu cần các chất dinh dưỡng khác nhau như kali, vitamin B và đồng. Những khoáng chất đó, cũng như các chất dinh dưỡng, sẽ giúp cơ thể bạn tạo đủ tế bào hồng cầu.
Trên đây là 5 công dụng của cơm dừa non với sức khoẻ bạn hãy ghi nhớ nhé!
