Gửi bình luận
Nước dừa được nhiều người ưa chuộng chọn làm đồ uống giảm cân. Nguyên nhân, lượng calo trong nước dừa không quá cao, trung bình 100ml sẽ chứa khoảng 19 calo. Do đó khi uống dừa, bạn sẽ không lo lắng tích tụ mỡ béo quá nhiều. Hơn nữa, nước dừa còn giúp cơ thể được thanh lọc tốt hơn, loại bỏ những độc tố ra bên ngoài.
Tuy nhiên bạn không nên uống quá nhiều nước dừa một ngày, nên đọc thêm các hướng dẫn riêng khi uống nước dừa thường xuyên.
4. Trà đen, trà xanh
Theo Blodsky, trà đen chứa khoảng 47mg caffeine và một lượng polyphenol dồi dào. Đây là những hợp chất có khả năng giảm calo tiêu thụ và tăng hàm lượng vi khuẩn lành mạnh bên trong đường ruột.
Trong trà xanh chứa thành phần epigallocatechin dồi dào nên giúp cân bằng khả năng hấp thụ chất béo. Do đó, nếu bạn vẫn chưa biết sử dụng loại đồ uống nào để giảm mỡ bụng nhanh chóng thì hãy chọn trà xanh hoặc trà đen nhé.
5. Nước đậu đen
Uống nước đậu đen giảm cân hay uống nước đậu đen rang giảm mỡ bụng đều rất hữu hiệu.
Đậu đen khi rang chín và nấu nước sẽ cung cấp cho cơ thể lượng lớn chất Arginine - một axit amin đã được chứng minh là có công dụng giúp chuyển hóa năng lượng, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và Glutamine - axit amin giúp cung cấp đến 50% năng lượng sau bữa ăn. Do vậy, uống nước đậu đen giảm cân hay uống nước đậu đen rang giảm mỡ bụng đều rất hữu hiệu.
Bạn có thể uống nước đậu đen rang hàng ngày để đạt hiệu quả giảm cân tốt, đồng thời tăng tác dụng bổ thận. Tuy nhiên bạn cần nhớ rằng nước đậu đen không thể thay thế hoàn toàn cho nước lọc nên vẫn cần bổ sung thêm 50% lượng nước nạp vào cơ thể hàng ngày.
