Gửi bình luận
Dựa vào thói quen sinh hoạt của Tiểu Thần, các bác sĩ phân tích cho thấy anh cúi đầu chơi điện thoại di động trong thời gian dài, đặc biệt là thích nghịch điện thoại hàng đêm, thức khuya đến 2-3 giờ sáng, làm việc và nghỉ ngơi không đều đặn, dẫn đến các tổn thương viêm nhiễm, lao và áp xe ở cổ.
Cúi đầu trong thời gian dài có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của cổ và dễ gây tổn thương, bác sĩ nhắc nhở. Bên cạnh đó, thức khuya gây mệt mỏi lâu dài, làm giảm khả năng miễn dịch và không chỉ gây ra bệnh cao huyết áp, bệnh tim, tiểu đường, bệnh lao... mà còn làm tăng nguy cơ ung thư và tử vong đột ngột.
Thức khuya và chơi điện thoại di động trong thời gian dài có rất nhiều nguy cơ về sức khỏe, sau đây là một số nguy cơ chính:
- Mỏi mắt và các vấn đề về thị lực: Nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại di động trong thời gian dài không chỉ khiến cơ mắt mỏi, khô, đau và các khó chịu khác mà còn có thể gây giảm thị lực và tăng nguy cơ cận thị. Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại di động cũng có thể gây tổn thương võng mạc và ảnh hưởng đến sức khỏe thị lực.
- Vấn đề về giấc ngủ: Thức khuya chơi điện thoại di động sẽ làm rối loạn đồng hồ sinh học bình thường, dẫn đến mất ngủ, giảm chất lượng giấc ngủ và các vấn đề khác. Ngoài ra, thông tin trên điện thoại di động có thể kích thích não bộ và khiến bạn khó ngủ, khiến vấn đề về giấc ngủ càng trầm trọng hơn.
- Các vấn đề về cột sống cổ: Cúi đầu và chơi điện thoại di động lâu sẽ khiến cột sống cổ ở tư thế không tốt trong thời gian dài, làm tăng áp lực lên cột sống cổ, dễ dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ, đau nhức cột sống cổ và các bệnh lý khác.
- Vấn đề tâm lý: Thức khuya chơi điện thoại di động trong thời gian dài có thể dẫn đến các vấn đề về tâm lý như cảm xúc bất ổn, lo âu, trầm cảm. Mạng xã hội và trò chơi trên điện thoại di động có thể khiến mọi người nghiện chúng, ảnh hưởng đến giao tiếp bình thường giữa các cá nhân và sức khỏe tâm thần.
- Giảm khả năng miễn dịch: Thói quen xấu này làm tổn hại đến hệ thống miễn dịch của cơ thể, khiến con người dễ mắc bệnh hơn. Thiếu ngủ lâu dài và thói quen sinh hoạt không tốt sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể và tăng nguy cơ mắc bệnh.
- Tổn thương gan: Thức khuya chơi điện thoại di động trong thời gian dài có thể dẫn đến suy giảm chức năng gan và ảnh hưởng đến chức năng giải độc của cơ thể. Nếu tình trạng này diễn ra lâu dài có thể gây ra các bệnh về gan như viêm gan, xơ gan…
Để bảo vệ sức khỏe của bản thân, bạn nên sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế thức khuya và sử dụng điện thoại di động, đồng thời chú ý duy trì thói quen sinh hoạt và ăn uống tốt.
Nguồn và ảnh: Sohu, QQ, Healthline
