Gửi bình luận
Nghiên cứu về mối quan hệ giữa chất lượng giấc ngủ và ung thư vẫn còn hạn chế, một phần là do những thách thức liên quan đến việc đo lường chất lượng giấc ngủ.
Chất lượng giấc ngủ đề cập đến việc bạn ngủ ngon như thế nào. Điều này bao gồm cả việc bạn mất bao lâu để chìm vào giấc ngủ, liệu giấc ngủ của bạn có bị gián đoạn hay không và lượng thời gian bạn dành cho các giai đoạn ngủ khác nhau.
Thức dậy thường xuyên hoặc cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày có thể là dấu hiệu của chất lượng giấc ngủ kém, ngay cả sau khi bạn đã ngủ đủ thời gian như khuyến nghị.
Thức dậy thường xuyên hoặc cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày có thể là dấu hiệu của chất lượng giấc ngủ kém. Ảnh minh hoạ.
Một số lượng nghiên cứu hạn chế cho thấy chất lượng giấc ngủ kém ở người lớn tuổi có liên quan đến nguy cơ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư lâu dài cao hơn.
Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng giấc ngủ thường xuyên bị gián đoạn có thể đẩy nhanh sự phát triển của ung thư. Tuy nhiên, kết quả của các nghiên cứu trên động vật không phải lúc nào cũng có thể áp dụng cho con người.
Các nghiên cứu trong tương lai có thể tiết lộ nhiều hơn về bất kỳ mối liên hệ nào giữa giấc ngủ kém chất lượng và nguy cơ ung thư.
Rối loạn nhịp sinh học và ung thư
Sự gián đoạn nhịp sinh học có thể khiến mọi người có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn. Nhịp sinh học là các quá trình sinh học, chẳng hạn như chu kỳ ngủ-thức, xảy ra trong khoảng thời gian 24 giờ.
Nhịp sinh học bình thường được điều khiển chủ yếu bởi thời gian tiếp xúc với ánh sáng và bóng tối, đồng thời những nhịp điệu này có thể bị gián đoạn do làm việc theo ca, lệch múi giờ và các rối loạn như hội chứng giai đoạn ngủ muộn.
Nhịp sinh học giúp điều chỉnh sự phát triển và phân chia tế bào cũng như sửa chữa DNA. Điều này có nghĩa là nhịp sinh học bị gián đoạn có thể ảnh hưởng đến chức năng tế bào và nguy cơ phát triển ung thư.
Sự gián đoạn nhịp sinh học có thể khiến mọi người có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn.
Nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa rối loạn nhịp sinh học và các loại ung thư khác nhau, bao gồm ung thư tuyến tiền liệt, ruột kết, vú, tuyến tụy, buồng trứng và phổi.
