(GDTĐ) - Táo đỏ được dùng trong Đông y chữa ho, suy nhược cơ thể và thần kinh, ăn ngủ kém, kiết lị, hồi hộp. Vị thuốc này được thêm vào các bài thuốc để điều hòa tác dụng, điều vị và tăng thêm tác dụng bổ.
Việc kết hợp các loại thực phẩm như hạnh nhân, rau chân vịt, sữa... có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên, cơ thể được nghỉ ngơi phục hồi cần thiết.
Chất lượng giấc ngủ kém và nguy cơ tim mạch đã được chứng minh rõ ràng. Tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu trước đây chỉ xem xét một hoặc hai khía cạnh của giấc ngủ (ví dụ: thời gian ngủ hoặc chứng ngưng thở khi ngủ).
(GDTĐ) - Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò quan trong trong việc chăm sóc sức khỏe con người. Mất ngủ có nguy cơ bao mòn thể lực và ảnh hưởng tới hệ thần kinh, có thể dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng.
