Gửi bình luận
Bà cứ kiên trì áp dụng phương pháp chạy như vậy và kết quả cân nặng giảm gần 20kg trong 2 tháng đầu áp dụng. “Bây giờ tôi mặc quần jean cùng cỡ với con gái mình và tôi phải viết tên mình lên quần để tránh mặc nhầm”, bà Trần Ức Lăng (Chen YiLing) cười nói.
Bà Trần Ức Lăng trước và sau khi giảm cân bằng phương pháp chạy bộ siêu chậm (Nguồn Ettoday)
Quá trình giảm cân của bà Trần Ức Lăng (Chen YiLing) chỉ mất khoảng 4 tháng để giảm từ 82 kg xuống còn 52 kg. Bà cho biết mục tiêu của mình vẫn chưa đạt được, ít nhất bà cần giảm thêm 2kg nữa.
Hành trình để đạt được mức cân nặng 52kg như hiện tại chia ra làm 2 giai đoạn. Giai đoạn đầu khoảng 2 tháng đầu, dù chạy bộ siêu chậm giúp bà giảm gần 20 kg, nhưng sau đó bà lại gặp rơi vào giai đoạn cân nặng bị chững lại. Sau khi giảm cân từ 82 kg xuống còn 62 kg, cân nặng giữ ở mức đó.
So với mục tiêu đạt mức 50kg như hồi trẻ thì con số này vẫn còn xa. May mắn huấn luyện viên của bà gợi ý rằng bà nên bổ sung các bài tập rèn luyện có cường độ mạnh hơn vào kế hoạch giảm cân của mình.
Nghe theo lời tư vấn của chuyên gia, bà bổ sung thêm các bài tập luyện theo huấn luyện viên của mình hướng dẫn, sau đó dần dần bà bắt đầu đạt được mục tiêu giảm cân ở giai đoạn thứ 2, giảm từ 62 kg xuống còn 52 kg.
